Ben je iemand die graag zo gezond en sportief mogelijk leeft? Of ben je van plan je oude gewoontes achter je te laten en bijvoorbeeld af te vallen en meer te bewegen? In beide gevallen is het belangrijk dat je goed let op wat je eet. Je hebt koolhydraten en vetten nodig voor de broodnodige energie. Eet je er te veel van, dan hoopt het zich op als vetweefsel. Voor je spieren heb je vooral eiwitrijk voedsel nodig. Door je eetpatroon aan te passen, kun je al veel winst boeken. Toch, als je regelmatig last hebt van blessures of wanneer je écht sneller spiermassa wilt kweken, is het verstandig om ook te denken aan supplementen om je doelen sneller te bereiken. Whey isolaat is een bijzonder proteïnerijk supplement dat je veel profijt kan geven.
Wat is whey isolaat?
Door training en sportieve inspanning, maar ook tijdens een herstelproces, heb je meer behoefte aan eiwitrijk voedsel. De oplossing om meer te eten is niet de beste; je krijgt dan ook stoffen binnen waar je geen behoefte aan hebt. Whey isolaat heeft een eiwitgehalte van 90% en is alleen daarom al een uitstekende bron van eiwitten. Whey wordt gewonnen tijdens de productie van kaas of gehaald uit andere zuivelbronnen. Zoals je misschien weet bestaan eiwitten of proteïnen uit aminozuren. Ons lichaam gebruikt ongeveer twintig verschillende aminozuren om alle eiwitten op te bouwen. Hiervan zijn negen aminozuren essentieel. Dit wil zeggen dat je lichaam ze niet zelfstandig aan kan maken. Ze moeten in je voeding voorkomen. Whey isolaat is rijk aan deze essentiële aminozuren en is dus een volwaardige bron van eiwitten.
Wat kan whey isolaat voor je doen?
Met whey isolaat als extra voedingsbron komen je spieren niets te kort. Je bouwt sneller spiermassa op, omdat je er zeker van kunt zijn dat je lichaam alle benodigde bouwstoffen binnenkrijgt, in voldoende mate. Na elke training of inspanning hebben je spieren ook herstel nodig. Dit speelt al helemaal bij blessures of herstel na een ziekte. Whey isolaat is een snel verteerbare en direct inzetbare bron van hoogwaardige eiwitten, die je lichaam gewoon erg snel kan inzetten. Whey isolaat heeft nog andere voordelen. Het bevat erg weinig koolhydraten en vetten en heel weinig lactose. Lactose, melksuiker, kan voor problemen zorgen als je gevoelig bent voor melkproducten. Veel mensen kunnen lactose prima verteren, maar er zijn ook grote aantallen mensen die een lactose-intolerantie hebben. Whey isolaat is voor beide groepen zeer geschikt.
Verschil whey concentraat en whey isolaat
Er zijn wat verschillend tussen whey concentraat en whey isolaat. Zo heeft whey concentraat een eiwitpercentage van 80% en isolaat bevat een percentage van 90%. Verder bevat whey isolaat minder vet en koolhydraten. Door het filterproces is whey isolaat zuiverder is dan het gewone whey eiwit.
Een gemiddelde heeft voldoende aan gewone whey. Het zorgt voldoende voor een sneller spierherstel en een toename van vetvrije spiermassa.
Whey isolaat is het hoogst haalbare onder de eiwitten. Het is geschikt voor sporters die alleen het beste willen.
