Afgelopen week vroegen we of jullie weleens je ochtendtraining nuchter lopen. De reacties lieten zien dat voeding en timing voor veel lopers een bewuste keuze zijn. De één zweert bij trainen zonder ontbijt, de ander voelt zich sterker met wat brandstof vooraf.
Dat brengt ons bij een volgende vraag: hoe ga je om met gelletjes tijdens je trainingen?
Sommige lopers nemen standaard gels mee om hun energie op peil te houden. Anderen gebruiken alleen iets bij echt lange trainingen of in aanloop naar een marathon. En er is ook een groep die tijdens trainingen helemaal geen gelletjes gebruikt.
Daarom deze week de vraag:
Aan het laden ...
Erik Hermsen
Ik train altijd nuchter of 3 uur van te voren 2 boterhammen met zoete thee. Wel altijd roocevicee bij me. Ik gebruik nooit gelletjes. Veel te geconcentreerd voor mijn maag
Michel
Voor lopen langer dan +-90 minuten, maar dan met drink mix ipv gelletjes. Ik heb toch water nodig dan en ik vind drink mix zelf fijner.
Thea
Tot een uur niks, tenzij ik tempoblokken doe, dan wel