De dagen worden korter, de ochtenden frisser: het najaarsseizoen is begonnen. Voor veel hardlopers betekent dat niet alleen een verandering van routes en tempo’s, maar ook een klassiek dilemma in de kledingkast: wanneer trek je een lange broek aan?
Het omslagpunt is voor veel lopers een graad of 15. Voor de een is dat nog “prima kortebroekenweer”, voor de ander is het moment aangebroken waarop de lange tight weer uit de kast mag. Er is geen eenduidige regel — het hangt af van persoonlijke voorkeur, gevoelstemperatuur en trainingsintensiteit.
In het algemeen geldt dat het lichaam zich snel opwarmt tijdens het lopen. Wie direct uit huis vertrekt, zal de eerste minuten wat kou ervaren, maar na tien minuten is de doorbloeding op gang en voelt de temperatuur meestal comfortabel. Toch zijn er lopers die merken dat hun spieren stijver aanvoelen bij koelere omstandigheden, of dat ze gevoeliger zijn voor wind op de benen. In dat geval kan een lange broek of een driekwarttight net wat prettiger zijn.
Er is geen juist of fout antwoord, alleen wat comfortabel is voor jou. Daarom zijn we benieuwd naar jouw ervaring. Trek jij een lange broek aan bij een temperatuur van onder de 15 graden?
Aan het laden ...
Lisa
In het bos altijd een lange broek, in verband met bescherming tegen teken. Op de weg bij 15 graden liefst een korte broek of driekwartsbroek. Bij een graad of tien een lange broek met mouwloos hemdje.
Cees
Bij mij ligt de grens op 10 graden