Na een training heeft iedere loper zo zijn eigen vaste ritueel. De een duikt direct in zijn Strava, de ander neemt eerst uitgebreid de tijd voor rekken of een eiwitshake.
Maar wat is eigenlijk het allereerste dat jij doet zodra je thuiskomt van een training?
Aan het laden ...
Idze
langzaam de trap op, plassen, en dan afwisselend drinken/eten/stretchen
Casper Hoogzaad
Mijn horloge stop zetten.
Ronald
water drinken en rekken/strekken
Jan-Joost Rethans
Loop bekijken in Polar app, overnemen in NikeRunClub en opschrijven in mijn trainingsschrift
Erik
horloge in de buurt van mobiel brengen, dan drinken pakken en tijdens het uitzweten de details van de run op garmin en strava bekijken en bijwerken
Marijke
Eigenlijk eten en drinken terwijl ik Strava bekijk…
Marije
Water drinken en uitzweten 🙂
C.A.M. VAN BAARDWIJK
EN CHOCOLADEMELK DRINKEN !