Work out in high heels?

Work out in high heels?

Waarom dragen toch zo veel vrouwen geen (goede) sportbeha die niet past bij hun lichaam en training?

Zou jij gaan hardlopen op hoge hakken? Een belachelijke vraag natuurlijk. Buiten de hoge-hakken-races om, is dat natuurlijk geen optie. Maar waarom dragen dan toch zo veel vrouwen geen (goede) sportbeha die niet past bij hun lichaam en training?

Waarschijnlijk omdat veel vrouwen zich niet realiseren hoe essentieel een goede sportbeha is. Maar bedenk je eens: ons lichaam biedt op geen enkele manier natuurlijke bescherming aan onze borsten. Bij hardlopen beweegt je borstkas wel tot 12 centimeter op en neer, en dat constant. Dat is al voldoende om onherstelbare rek, denk aan hangende borsten, en zelfs weefselschade te veroorzaken. Wat je cupmaat ook is.

Online bh-finder
Ook al zie je een sportbeha bijna nooit, het is voor vrouwen één van de belangrijkste items. En zoals je voor elke sport speciale accessoires en kleding nodig hebt, heb je voor hardlopen toch écht een goede bh nodig. Hopelijk gaat geen enkele vrouw in haar gewone lingerie hardlopen. De meeste van jullie zullen wel een sportbeha of topje aantrekken. Maar is dat ook het juiste model en de goede maat? Om hier zeker van te zijn ontwikkelde Adidas een super simpele online bh-finder. In 2 stappen weet wat de beha is voor jouw lijf en workout. Het werkt simpel, en start heel logisch met jouw behamaat. Weet je deze niet (zeker), helpen ze jouw deze online te berekenen.  

Bepaal je bhmaat
Let op dit getal is niet hetzelfde als je bh-maat. Gebruik een meetlint om de omtrek van je borstkas onder je borsten te meten. Dan meet je jouw cupmaat als volgt: plaats het meetlint rond het volste gedeelte van je borsten. Vul deze gegevens in en voilà: jouw precieze behamaat. Het advies varieert van 2x XS tot aan 2 x XL.

Kies jouw training
Dertien sporten zijn onderverdeeld in low, medium of high impact. Hardlopen valt, zoals te verwachten, onder high impact en dan ook nog de hoogste gradatie. Juist daarom is het zo belangrijk de juiste beha te dragen. Je wilt toch geen hangende borsten krijgen terwijl je juist zo goed met je lijf bezig bent?

Meet your match
De uitkomst verschijnt direct, en varieert afhankelijk van je maat en je workout, in één resoluut advies tot een keuze uit drie. Ook zie je in welke kleuren jouw beha verkrijgbaar is. Hét advies voor hardlopers is de Supernova Racer Bra, zoals je onder ook kunt zien in het schema. En deze beha testte ProRun!

Supernova Racer Bra
De Supernova Racer Bra van Adidas doet voor mij bovenal wat deze moet doen: ondersteunen bij elke stap die ik zet. Ook tijdens die beruchte zware dagen van de maand. Verder doet het merk er alles aan om je droog en koel te houden. De Climacool technologie zorgt voor een goede vochtregulering, en zoals de naam al zegt: werkt het ook verkoelend. Dit komt door het ademende materiaal met zelfs zogenaamde ventilatiepanelen. Het materiaal, Climalite, is een superlichte stof waardoor de beha weer snel droogt als deze toch nat wordt. Ik weet inmiddels dat ik in vergelijking tot andere vrouwen (en zelfs mannen) veel zweet. Dus mijn onderste laag is sowieso nat, ook bij het dragen van deze Racer Bra. Maar wat ik wel moet toegeven: de stoffen en materialen, en dus de totale beha, is absoluut lichter en dunner dan ik van andere goed ondersteunende beha’s gewend ben. Met als prettig gevolg dat deze ook sneller droog is. Ook fijn: deze hardloopbeha is verkrijgbaar in wel 11 maten.

Samba met mooie belijning
Van de looks word ik als vrouw echt blij! Ontwikkelaars van een sportbeha zitten altijd in de spagaat van ondersteuning/comfort enerzijds, en de looks anderzijds. Deze Supernova Racer Bra voldoet zoals gezegd absoluut aan de praktische eisen. Maar met een paar simpele ingrepen en extra’s, ziet de beha er ook nog mooi uit. De belijning samen met de vierkante hals maken het een fijn geheel. De gekruiste racerbandjes op je rug vallen mooi weg onder je tanktop. De subtiele reflecterende details van de kenmerkende drie strepen van Adidas, maken het geheel af. Colour junkies kunnen los: van Glow en Coral Orange tot aan Vivid Berry en Solar Red. Geen zorgen: je kunt ook voor veilig zwart gaan. Mijn persoonlijke favoriet: Samba Blue.

Techfit bh
Beoefen je naast hardlopen nog een sport met lagere schok-intensiteit, zoals bijvoorbeeld mountainbiken? Dan geeft de comfortabele Techfit sport-bh genoeg ondersteuning. En als je maat XS hebt, kun je er volgens het advies ook mee hardlopen. Dit racerback-model is super elastische en eveneens gemaakt met behulp van Climacool. En omdat er geen voorgevormde cups inzitten, is de beha supersnel droog. Met de lage, ronde hals en toffe kleuren is deze top voor mij perfect voor een yogales of sportschool workout.

De beste looptips en inspirerende artikelen elk weekend in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Ha loper, graag even je aandacht. Op ProRun doen we dagelijks ons best om je te informeren, motiveren en inspireren. We bieden je handige tools, zoals de hardloopkalender, runlog en calculator.

Dit vraagt tijd en geld. Trakteer ons op een kop koffie en € 2,50. Iets meer mag natuurlijk ook.

Dan schrijven en bouwen (en lopen) wij verder.

Alvast bedankt!

Meer uit Gadgets & Gear