Dit artikel wordt u aangeboden door Kruidvat
Zoals een auto niet zonder brandstof kan, geldt dat ook voor jou als hardloper. In diverse artikelen hebben we op ProRun het belang van goede sportvoeding uitgelegd. Je hebt voeding en energie namelijk nodig om te kunnen hardlopen. Dat geldt des te meer wanneer je langere afstanden loopt, je jezelf richt op (halve) marathons en dus steeds meer van je lichaam vraagt.
Voor veel lopers is een marathon nog steeds de heilige graal. Want eerlijk is eerlijk: willen we niet allemaal eens een keer die 42.195 meter afleggen? De eindtijd maakt dan niet eens zoveel uit, als je de finish maar haalt en kunt zeggen dat je een ‘marathonner’ bent. Naast marathons die je natuurlijk in Nederland kunt lopen, kun je je ook richten op de geweldige ervaring om een marathon in het buitenland te lopen. Denk aan het geweldige New York, Londen, Berlijn, Boston, Chicago of Tokyo, ook wel de ‘six majors’ genoemd. Overal zijn marathons en ze worden steeds populairder.
Een hardloper kan niet zonder sportvoeding
Zowel voor, tijdens en na je inspanning is sportvoeding enorm belangrijk. Denk bijvoorbeeld aan eiwitten die ervoor zorgen dat je spieren herstellen na de inspanning en dat ze zich na diezelfde inspanning beter ontwikkelen. Of aan creatine dat ervoor zorgt dat je meer kracht hebt tijdens explosieve krachtinspanningen. Wanneer je voor, tijdens en na een inspanning – vooral wanneer je wat langere afstanden loopt – sportvoeding tot je neemt, zorg je er, door bijvoorbeeld magnesium of ijzer in te nemen, tevens voor dat je energieniveau beter op peil blijft. Onze mening: een hardloper kan gewoon niet zonder sportvoeding. Je hebt het nodig om te kunnen blijven gaan.
Maar wat is de juiste sportvoeding? Hoe kies je die? Is het duurste merk altijd het beste? Moet je dus altijd gaan voor het duurste? Wat ons betreft niet! Een mooi voorbeeld is de sportvoedingslijn Pro Dynamics van Kruidvat: deze is in 2016 in het leven geroepen om sporters een overzichtelijke selectie van de meest essentiële producten aan te bieden. Allemaal met een scherpe en aantrekkelijke prijs, maar qua kwaliteit gelijk aan de duurste merken.
Welk product sluit aan bij jouw inspanning?
Pro Dynamics bestaat uit verschillende producten, allemaal met hun specifieke eigenschappen. Per product staat op de verpakking duidelijk aangegeven waar het voor dient en wat het inhoudt. Ieder product neemt dus duidelijk een eigen plek binnen het assortiment in en voor jou als loper wordt het zodoende vrij eenvoudig kiezen welk product het beste aansluit bij de inspanning die je gaat leveren. Juist doordat de producten van Pro Dynamics relatief laaggeprijsd in de markt zijn gezet, maar tegelijkertijd wel een solide kwaliteit bieden, blijft de prijs-kwaliteitverhouding prima gewaarborgd. Ideaal wanneer je in voorbereiding bent op je eerste (of zoveelste) marathon en je lichaam aandacht nodig heeft. Vergeet bijvoorbeeld niet dat een hardloper na een uur aan inspanning uit zijn of haar reserves begint te putten. En die moeten dus zo snel mogelijk worden aangevuld.
Bij sportvoeding draait het overigens om meer dan alleen de prijs en het weten wat het product precies is. De smaak en oplosbaarheid zijn erg cruciaal. Want zeg nu zelf: hoe graag neem jij sportvoeding tot je als de smaak je niet bevalt? Hoogstwaarschijnlijk haak je dan al snel af. Voor de producten van Pro Dynamics wordt daarom gebruik gemaakt van hoogwaardige grondstoffen en aroma’s. Daarnaast wordt er alles aan gedaan om de oplosbaarheid te waarborgen, waardoor de smaak altijd zo optimaal mogelijk is. Wel zo fijn!
Geniet van je marathon én de voorbereiding
Gaat die marathon er voor jou ook komen? Dan zal je de komende tijd een heleboel, hopelijk mooie, kilometers mogen gaan maken gedurende jouw voorbereiding. Bouw je training rustig op, wissel lange duurlopen af met wat intervalwerk en vergeet ondertussen niet te genieten! Eh help jezelf daarnaast een handje door te kiezen voor goede sportvoeding.
Voor alle informatie over de verschillende producten van Pro Dynamics kun je altijd een kijkje nemen op de website van Kruidvat.
Dit artikel is tot stand gekomen in samenwerking met Kruidvat.
