Looptechniek Krachttraining Warming-up Instructievideo’s Looptechniek Beginnende hardloper Beenzwaaien Looptechniek Trippling op de plaats met steun Looptechniek Trippling Hielaanslag weglopen Vanuit een vliegtuigstart komen tot een versnelling Roffelen mert de voeten Trippling afwisselend vlot en langzaam Halfhoge skipping afwisselend links of rechts Lopen met je handen op je hoofd Achterwaartse beenzwaai (hakken/billen) Achterwaartse beenzwaai (hakken/billen) linkerbeen en rechterbeen Achterwaartse beenzwaai (hakken/billen) met overgaan naar ritmische loop Meer video's Gevorderde hardloper Vanuit een slowmotion loopbeweging komen tot een versnelling Vanuit kleine kaatssprongen komen tot een lichte versnelling Vanuit een lage looppas komen tot een versnelling Looptechniek Pendel Huppel Looptechniek skipping één been Skipping onder weerstand- weglopen Hoge knieheffing traplopen Ritmische loopsprongen tegen glooiing op Van langlaufpas naar looppas Wandelen met verende pas Dansende looppas heuvel op Achteruit lopend overgaan naar voorwaartse pas Looptechniek Bekkenpendel Knieheffen met weerstand van de handen Beenheffen achter met aanspannen bilspieren Combinatie van kniehef voor en gestrekt been achter Sprong voorwaarts Been heffen voor het lichaam Meer video's