De dagen worden korter, de ochtenden frisser: het najaarsseizoen is begonnen. Voor veel hardlopers betekent dat niet alleen een verandering van routes en tempo’s, maar ook een klassiek dilemma in de kledingkast: wanneer trek je een lange broek aan?
Het omslagpunt is voor veel lopers een graad of 15. Voor de een is dat nog “prima kortebroekenweer”, voor de ander is het moment aangebroken waarop de lange tight weer uit de kast mag. Er is geen eenduidige regel — het hangt af van persoonlijke voorkeur, gevoelstemperatuur en trainingsintensiteit.
In het algemeen geldt dat het lichaam zich snel opwarmt tijdens het lopen. Wie direct uit huis vertrekt, zal de eerste minuten wat kou ervaren, maar na tien minuten is de doorbloeding op gang en voelt de temperatuur meestal comfortabel. Toch zijn er lopers die merken dat hun spieren stijver aanvoelen bij koelere omstandigheden, of dat ze gevoeliger zijn voor wind op de benen. In dat geval kan een lange broek of een driekwarttight net wat prettiger zijn.
Er is geen juist of fout antwoord, alleen wat comfortabel is voor jou. Daarom zijn we benieuwd naar jouw ervaring. Trek jij een lange broek aan bij een temperatuur van onder de 15 graden?
Aan het laden ...
Jan
Het gaat minder om de lengte en temperatuur alswel om de functie. Voor veel mensen is kort stoer, maar wordt vergeten dat hun oppervlakige spieren het eifenlijk te koud krijgen en ze meer beschadigd raken. Zeker bij intervaltraining kunnen de spieren snel afkoelen. Dit is ook de reden dat sprinters midden in de zomer nog in een lange tight trainen.
Simon
Onder de 15 graden meestal wel een lange broek. Rond de 15 graden 3/4e (tot onder de knieën), en korte broek ongeveer boven de 16 a 17 graden. Behalve bij wedstrijden, maar na afloop wel gelijk iets eroverheen trekken.
Spieren dus warm houden:-)
Kevin
Pas onder de vijf anders lijk je net een wijf.
Rene
Boven de tien, laat je knieën zien
Tony
Ik mis 1 optie: “Nee, ik loop nooit in een _lange_ broek, hoe koud het ook is” 😜
Rdv
Eens 🙂 gewoon jaarrond kort
Anoniem
Outdoor gebruik ik de korte tight eigenlijk alleen bij wedstrijden. Of soms bij trainingen boven de 30°, als ik er op tijd aan denk. (Indoor train ik soms wel in het kort, nadat ik voldoende opgewarmd ben)
PG
ik denk dat de meeste mensen rond de 10 (het magische getal) graden aanhouden of iets hoger maar dan bij gure wind of motregen
Anoniem
Eens
Patrick
Zolang het niet vriest is kort of 3/4 genoeg voor mij
Lisa
In het bos altijd een lange broek, in verband met bescherming tegen teken. Op de weg bij 15 graden liefst een korte broek of driekwartsbroek. Bij een graad of tien een lange broek met mouwloos hemdje.
Bertus van Elburg
In het koude seizoen herfst/winter/vroege voorjaar heb je geen last van teken. Wel in periode maart t/m oktober.
Cees
Bij mij ligt de grens op 10 graden