De 24-jarige Rinus Pauel begeleidt – als fysiotherapeut – de Chinese ultraloper Bai Bin die een jaar lang 80 kilometer per dag gaat hardlopen. Via ProRun vertelt hij wekelijks over zijn avonturen. Eerder deze week las je deel 2.
Zaterdag 3 maart
Ik leer dat het nog niet de bedoeling is om meteen elke dag 80 km te lopen. Bai Bin zal starten met 40 kilometer, maar dit elke drie dagen rustig uitbouwen.
Zondag 4 maart
Bai Bin zal starten met een korte loop van 25-30 km. We zullen vertrekken vanuit een van de nationale natuurparken in de omgeving van Ushuaia. Werkelijk waar een van de mooiste plekken die ik in mijn leven heb gezien. Enorme uitgestrekte vlaktes, bergen, meren, heel veel vogels en dieren. Dit is in onze ogen de startplek van de tocht. De run op Isla del Rey, Antarctica, was eigenlijk meer een “opwarmertje”. Ik zal Bai Bin volgen met de fiets.
Ik heb wat sportdrank klaar gemaakt. de rest van de groep lijkt zich niet bewust van deze benodigdheden of andere concepten rond sportvoeding/begeleiding. Uiteraard gaat de start gepaard met een uur aan selfie’s groepfotos, filmpjes en ander camerawerk. Zowel voor de documentaire als privé. Ik fiets met Bai Bin mee. Onderweg wisselen we wat woorden in de mate van mogelijkheid, hij kan namelijk nog altijd geen Engels en ik geen Chinees. Halverwege begint hij luidkeels te zingen. Zou je niet verwachten van iemand die zojuist 15-20 km heeft gelopen. Toont maar weer aan wat voor een abnormaal goede fysiek deze man heeft. De klapper op de vuurpijl was toen we eenmaal vlak voor de finish een aantal fitness apparaten tegen kwamen in een openlucht sportprakje. Hij loopt er lachend naartoe en begint een setje legpresses te doen op een van de apparaten.
we komen aan bij het punt waar we hebben besloten te eindigen en hij geeft aan totaal nog niet vermoeid te zijn. Hij wil doorlopen. We zullen hem dus moeten volgen. Hij wil tot het eind van de stad lopen waar een groot bord staat met Ushuaia. De korte tocht wordt dus iets verlengd naar een circa 36 km. Ook na deze tocht oogt hij nog zo fris als een hoentje.
Maandag 5 maart
Vandaag staat er wel een volledige marathon op het programma. We starten rond een uur of tien. Om de 5 km stopt Bai Bin een minuutje om wat te drinken. Tevens stoppen wij regelmatig om wat foto’s te maken. Wij volgen vanaf nu in de auto, dus voor mij de gelegenheid om steeds mijn benen te strekken. Ik begin tevens wat oefeningen te doen, ik wil immers mijn conditie een beetje op peil houden als ik een volledig jaar in de auto moet besteden. Na 25 km stoppen we om terug te keren en te gaan lunchen. Ik geef Bai Bin in de auto al voldoende eten en drinken om wat te recupereren. Het is immers erg belangrijk om de eerste 30 minuten na activiteit te benutten en gelijk te eten/drinken. Ik vertrek nadien alleen met Shen Zhen en Bai Bin in de auto. Besluit uit verveling maar eens mee te lopen voor een 5km. Als ik dan toch een jaar lang een loper ga begeleiden kan ik net zo goed zelf beginnen te trainen. Wie weet kan ik na een jaar zelf de 42 km eens proberen.
Bai Bin vindt het heel leuk dat ik mee loop, begint me allerlei dingen in het Chinees te leren. En wederom te zingen. Ik merk dat hij heel rustig loopt. ongeveer 7 km per uur. Hij is vrij klein dus zijn staplengte is wat korter natuurlijk.
Dinsdag 6 maart
De volgende dag wil hij 45 km lopen. Onderweg verandert de omgeving heel mooi. Van berglandschap naar uitgestrekte vlaktes. Wat me ook opvalt is hoe de kleuren hier veel feller zijn, zal misschien komen door het feit dat we zo ver zuidelijk zitten en het licht anders is. Ik loop weer een 5 km met hem mee en nadien rijden we nog zo’n 20 km door naar Tolhuin om te lunchen. ’s Avonds eten we gezamenlijk en na het eten gaf ik aan dat het nodig is om een strakkere planning te maken. Op deze manier zijn we telkens enorm laat, waardoor iedereen veel te weinig slaapt. Dit brengt het hele team omlaag. Ik moet hem bovendien na het eten nog behandelen waardoor Bai Bin en ik steeds pas na 12 uur liggen te slapen. Niet ideaal dus.
