Hardlopen op een lege maag – oftewel nuchter trainen – wint steeds meer fans onder hardlopers. Voor sommigen helpt het de vetverbranding te stimuleren en de basisconditie te verbeteren. Anderen merken juist dat ze minder kracht of energie hebben zonder eerst te eten. Het hangt dus af van je doel, je training en hoe jouw lijf reageert.
Loop jij weleens je ochtendtraining nuchter?
Aan het laden ...Wil je hier meer over lezen? Lees dit blog voor een uitgebreidere blik op wanneer nuchter hardlopen een goed idee kan zijn.
