Veel lopers vinden het prettig om na afloop van hun training, als onderdeel van hun cooling-down, even te stretchen. Yoga heeft hiervoor een aantal oefeningen die prima in een cooling-down passen. In onderstaande video krijg je een aantal voorbeelden van oefeningen te zien die zich richten op spiergroepen die tijdens het lopen intensief gebruikt worden. Dit zijn voornamelijk de hamstrings, de heupspieren, de heupbuigers en je dijbeen spieren. Aan het einde zie je ook nog een aantal oefeningen die bijdrage tot een betere ontspanning.
