Over krachttraining voor hardlopers bestaan veel verschillende meningen. Sommigen trainen structureel in de sportschool om sterker en sneller te worden, anderen doen af en toe wat core of loop-specifieke oefeningen.
En vanuit fascia gezien, ons bindweefsel reageert juist het beste op speelse, elastische en veerkrachtige prikkels (zoals huppelen, springen en dynamische bewegingen) in plaats van klassieke krachttraining met gewichten.
Wij zijn benieuwd, hoe kijk jij aan tegen krachttraining als hardloper? Doe mee met de poll!
Aan het laden ...
