Steeds meer hardlopers en sporters zoeken de kou op om hun herstel, weerstand of mentale kracht een boost te geven. Een frisse dip in het dipseizoen in natuurwater, of een ijsbad het hele jaar door: koudetraining lijkt steeds meer gemeengoed te worden.
Daarom zijn we benieuwd: doe jij aan koudetraining? En zo ja: wat heeft je voorkeur?
Aan het laden ...
Harry Knuman
Ik geef de voorkeur aan run-dip-run.
Ook ga ik na elke hardloopsessie het hele jaar door een stukje zwemmen in natuurwater.
De afstand is afhankelijk van de watertemperatuur.
Toon
Helaas heb ik het er niet bij zien staan maar ik ga al enkele jaren dagelijks onder de koude douche .
Bert
Met winterhanden en -voeten is koudetraining voor mij geen optie.