Dit weekend staat de derde wedstrijd op het programma van mijn serie ‘3 x Noord’. De 5 km-race Noord Gestoord is eind augustus gelopen, de 30 van Amsterdam-Noord vond plaats op 6 september en zondag sluit ik boven het IJ af met de Dam tot Damloop. Twee weken daarna is het alweer tijd om naar Zeeland af te reizen voor de Kustmarathon op 3 oktober.
Noord Gestoord en de 30 van Amsterdam Noord maakten twee dingen nog eens goed duidelijk; met het duurvermogen zit het goed, maar ik heb weinig snelheid in de benen. Met het oog op de Kustmarathon is dat prima, die loop ik voor de belevenis en natuurlijk om de provincie Zeeland toe te voegen aan mijn lijstje provincies die uiteindelijk die mooie 12 Provincies Medaille moet opleveren.
10 onder de 40?
Maar goed, die snelheid. Ik heb nog steeds als doel ieder jaar een keer een 10 km onder de 40 minuten te lopen en ben nog zeker niet bereid dat voor 2026 op te geven. Spannend wordt het wel. De 10 km tijdens Sloterplasloop waar ik wel voor sta ingeschreven, komt een week na de Kustmarathon niet heel lekker uit. Een volgende kans is er op 8 november tijdens de Olympisch Stadionloop. Daar ga ik het sowieso proberen. Ik kijk nog naar een leuke race in december. Daarmee komen de laatste twee maanden van dit jaar te staan in het teken van 10 km-training. Best zin in.
In het begin van deze serie beloofde ik mezelf om dit blok ‘braaf’ aan krachttraining te doen en daar begon ik dan ook keurig mee. Na deze inleiding voel je ‘m waarschijnlijk al aankomen; daar is de klad ingekomen. Ik kan wel allerlei excuses verzinnen, maar het komt er gewoon op neer dat ik het niet leuk vind om te doen en zodra er een beetje tijdnood is, gaat die training als eerste overboord. Maar, je kunt altijd opnieuw beginnen. Dus ik pak zo die kettlebell en ik ga vandaag nog een paar sets Bulgarian split squats, lunges en planks doen. Dat beloof ik mezelf!
Dam tot Dam
Dit weekend de Dam tot Damloop, voor mij de eerste weer sinds 2022 en ik heb er zin in. Mijn Stryd geeft aan dat ik die tien engelse mijl op een vermogen van 340 watt zou moeten kunnen lopen. Daar hoort een tijd bij van 1:06:18, met een marge van een paar minuten naar boven of naar beneden. De omstandigheden lijken redelijk gunstig. Dat is ook wel weer eens fijn na een paar warme edities met alle consternatie die dat altijd weer oplevert. Begrijp me niet verkeerd, het is heel goed dat we goed opletten dat evenementen veilig zijn voor alle deelnemers, maar het is toch lekker als we het over hardlopen kunnen hebben en niet over het weer.
Rotterdam Half
Dit weekend niet alleen de Dam tot Damloop in Amsterdam, maar ook een nieuw groot evenement: Rotterdam Half met start bij de Maassilo en een overdekte finish in Ahoy. Deze halve marathon was binnen no time uitverkocht en het is niet ondenkbaar dat dit evenement waar dit keer 7.000 lopers aan meedoen nog een stuk groter gaat worden. Mooi werk!
Vanaf de ProRun-redactie wensen we alle lopers in Amsterdam, Rotterdam of elders veel loopplezier komend weekend.
