Hoewel het weer nog wisselvallig is kun je al wel zeggen dat de lente in aantocht is! Met het geleidelijk stijgen van de temperatuur heeft als gevolg dat er een heel naar wezentje actief wordt. Zodra de temperatuur rond de 8 graden ligt, leeft de teek weer helemaal op. Vooral als je veel in de vrije natuur loopt is het risico dat je een tekenbeet oploopt groter. Dus wij trailrunners lopen extra risico…
Lyme
Zo’n klein krengerig beestje kan grote gevolgen hebben. Steeds vaker worden er teken gevonden die drager zijn van de ziekte van Lyme. In Nederland worden jaarlijks zo’n 1,2 miljoen mensen gebeten door een teek. Een teek leeft immers van bloed van een drager. 20% van de teken is besmet met het Borrelia-bacterie, welke de ziekte van Lyme kan veroorzaken. Indien deze ziekte niet wordt opgemerkt, of wordt verwaarloosd, kan dit zeer ernstige gezondheidsrisico’s met zich meebrengen.
Een eerste symptoom is de rode kring op de huid rondom de beet, maar dit hoeft niet altijd zichtbaar te zijn als je besmet bent. Andere klachten zijn onder meer griepachtige verschijnselen of zwellingen van oorlel of tepel. In een later stadium ontstaan neurologische, gewrichts-, huid-, of hartklachten met onder andere verlammingen, zenuwpijn, hartritmestoornissen en krachtsvermindering in ledematen tot gevolg.
De ziekte is te behandelen met antibiotica. Hoe eerder de ziekte van Lyme wordt ontdekt, hoe beter en sneller het herstel. In een later stadium kunnen klachten blijven houden na behandeling.
Voorkomen is…
Teken bevinden zich op plekken waar trailrunners het liefst zijn: in de natuur. Gras, struikjes, bossages; als trailrunner komen we daar veelvuldig mee in contact. Doordat ons lichaam warmte afgeeft, laat de teek zich vallen om zich vervolgens aan ons of de kleding vast te klampen.
Om dit te voorkomen zijn er verschillende mogelijkheden. Teken houden net als muggen niet van DEET en ook bedekkende kleding heeft een preventieve werking. Maar zie jij jezelf komende lente en zomer met lange tight en trui lopen, je hoofd ingesmeerd met DEET dat vervolgens je ogen in zweet? Controleer daarom na een training in de outdoors jezelf op teken, of laat je even checken door je iemand anders.
Teken bijten zich niet direct vast, maar kunnen eerst nog even rondwandelen op zoek naar een geschikte plek. Check daarom goed huidplooien, want teken houden van warme plekjes. Omdat teken zich niet direct vastbijten, kunnen ze ook in je kleding blijven zitten. Schud je kleding dus na het lopen goed uit (buiten!) en blijf ook de volgende dagen alert.
… beter dan genezen
Toch een teek op je huid? Dan moet je die zo snel mogelijk verwijderen. Daar zijn verschillende manieren voor. Als hij nog maar net op de huid zit, heeft ie zich nog niet vastgebeten. Dan kun je hem er vanaf wrijven. Maar merk je dat hij vast zit, ga er dan niet aan trekken. De kop kan dan van de romp losraken, waarbij er ontstekingen kunnen ontstaan. Beter gebruik je een tekentang of pincet, waarmee je de teek zo dicht mogelijk bij de huid vastpakt en er langzaam uit trekt. Voordat je de teek gaat verwijderen, kun je beter geen alcohol, jodium of andere ontsmettende middeltjes gebruiken. Na het verwijderen de beet juist wel ontsmetten.
En dan?
Niet van iedere tekenbeet hoef je ziek te worden. In Nederland is het vooral de ziekte van Lyme die door teken wordt overgedragen, welke door de Borrelia-bacterie wordt veroorzaakt. Houd de plek waar de teek in de huid heeft gezeten goed in de gaten en noteer de datum van de beet in je agenda. Als in de periode van 1 week tot 3 maanden een vlek op de huid ontstaat, of je krijgt onverklaarbare klachten (moeheid, griepverschijnselen), ga dan naar de huisarts. In een vroeg stadium is deze ziekte prima te behandelen met antibiotica.
Sinds enkele jaren wordt de tekenradar bijgehouden. Ben je gebeten door een teek, dan kun je hiervan melding doen. Laat je zeker niet afschrikken door teken en ga gewoon lekker de trails op. Als je de voorzorgsmaatregelen in acht neemt is de kans dat je een serieuze beet oploopt een stuk kleiner.
Meer informatie? Check de website van Week van de teek (link invoegen http://www.weekvandeteek.nl/), die dit jaar van 3 t/m 7 april is.
