Hoe goed ben je? Doe mee aan De Eerlijke Strijd

“Kunnen we Karin Verheijden niet een maandje schorsen?” grapte Koen maandagmorgen aan de redactietafel van ProRun. Koen liep vorige week een razendsnelle 5 kilometer en dacht hiermee goede zaken te doen bij De Eerlijke Strijd. Zijn 16:30 – een dik pr – was echter niet voldoende om het klassement van januari te winnen. Fier bovenaan staat wederom de 63-jarige Karin Verheijden. Ook 70-plussers Els Raap en Myra van Es zijn Koen de baas.

Prestatie Index

Het is niet alleen een snelle tijd die telt bij De Eerlijke Strijd. Je tijd en de gelopen afstand worden in een formule van Hans van Dijk en Ron van Megen gestopt. In de formule zit een correctiefactor voor leeftijd en geslacht (vrouwen zijn nu eenmaal anders gebouwd en daardoor langzamer dan mannen). Uit de formule rolt een percentage: de Prestatie Index. Deze berekening van een hardloopprestatie wordt internationaal gebruikt en gaat van 20% (slecht) tot 100% (wereldtop). De ranglijst van De Eerlijke Strijd wordt gemaakt op basis van de Prestatie Index en resulteert hiermee in een zo eerlijk mogelijk klassement.

Nationale en internationale top

Vorig jaar werden maar liefst 11 maanden van de Eerlijke Strijd gewonnen door Karin Verheijden. Slechts één keer werd zij verslagen, door Gijs van den Hurk. Gijs – 3 jaar ouder dan Karin – liep in november een halve marathon in 1:27. Met een Prestatie Index van ruim 87% behoort hij in zijn klasse tot de nationale top. Karin had die maand een snelle 7,7 km ingestuurd, waarmee ze genoegen moest nemen met een derde plaats. Ze loopt geregeld halve marathons rond de 1:35, waarmee ze zich tot de internationale top bij de vrouwen mag rekenen. Afgelopen jaar werd Karin in Amsterdam nog Nederlands marathonkampioen bij de vrouwen 60+ met een tijd van 3:29.

Onder Karin bevinden zich vaste deelnemers Els Raap (74) en Myra van Es (76) die met regelmaat een Prestatie Index van ruim in de 80% scoren. Ook zij behoren dus tot de nationale top!

De Eerlijke Strijd, net even anders

Word je net als Koen ietwat moedeloos van de ongekende prestaties van Karin, Els en Myra? Sorteer de ranglijst van de Eerlijke Strijd dan eens op ADV: het Anaeroob Drempel Vermogen. Het ADV geeft het vermogen weer dat je gedurende 1 uur kunt volhouden en is daarmee een goede maat voor het vergelijken van lopers uit dezelfde klasse (leeftijd en geslacht). Ben je een snelle loper, dan “versla” je de (inter)nationale toppers met deze sortering. Niet helemaal een eerlijke strijd, maar toch goed voor je humeur.

Doe deze maand ook mee

Nieuwe maand, nieuwe kansen. Loop minimaal een 3 km zo snel mogelijk en stuur je rondje in. Of je Karin nu wel of niet van haar troon weet te stoten, het is sowieso leuk om te zien wat jouw Prestatie Index is, oftewel hoe goed je nu écht bent.