Om te beginnen: een heel gelukkig nieuwjaar gewenst!
Dat 2021 een mooi jaar mag worden in goede gezondheid en met veel mooie ontmoetingen.
Uiteraard hopen wij dat we in 2021 weer samen kunnen lopen op mooie evenementen én dat lopers en organisaties een schitterend loopjaar tegemoet gaan.
We zijn benieuwd:
Laden ...
Jack Vissers
Aantal kms is ondergeschikt aan je training, welke continu aan jouw omstandigheden aangepast zou moeten worden.
Periodisering hoort daar ook bij, om op het juiste moment te pieken.
Een vast getal noemen geeft onnodige druk, met grote kans op blessures, waarom zou je dat risico nemen.
Els
Ook in 2021 wil ik (69yo) vooral lekker blijven lopen. Iedere neiging naar meer of sneller brengt het risico van blessures en moeten afhaken. En ik vind het fantastisch dat ik met die insteek andere langzame, oudere of beginnende lopers kan enthousiasmeren.
Richard
meer hoeft niet, wil wel graag net zoveel plezier hebben.
Willie van den Bergh
Mijn doel is 3500 km te lopen .
Mijn verste afstandsdoel is 55 km .
André
Ik heb me voorgenomen om elke maand een halve marathon te lopen. In elke provincie 1. Het hoeft geen wedstrijd te zijn mag ook een mooi loopje zo maar ergens. Trail, verhard, semi-verhard. Ik laat me uitdagen.
Wouter M
Ik probeer 100km per maand te halen, dus 1200km. Ik wil dit ook afwisselen tussen weg en trail.
Richard
Door een nijdige rugblessure in december is het net niet gelukt om vorig jaar 2020km te lopen. Daarom dit jaar op naar …2021km 👍💪
Dick
Ik word dit jaar 70 en ben de laatste jaren aanzienlijk minder snel geworden, maar ik loop nog wel steeds ruim 100 km per maand in een rustig tempo.
Jurbo
Hopelijk lukt het om dit jaar minimaal zo’n 1800km te lopen, maar vooral vanwege het feit dat ik al enkele de ziekte van Parkinson heb (ook al ben ik pas 47) stel ik in de eerste plaats kwalitatieve doelen: dus zoveel mogelijk plezierige kilometers maken zonder hinder van de ziekte (vaak is de max ongeveer 16km per sessie). Als dat lukt, maar ik me daarvoor moet beperken in het aantal kilometers dan is 2021 toch een geslaagd hardloopjaar. Opgeven zal ik niet, want juist hardlopen is een van de zaken die de kwaliteit van leven goed houden.
Ik wens jullie allemaal enorm veel plezier in het lopen dit jaar!
Opa Kwee
Dit jaar wordt ik 76 en loop in 2021 minimaal 1000 km. Ok nog “wedstrijdjes” o.a.7 heuvelen Nijmegen. Laatste marathon Madrid in 2017. Géén grote afstanden meer helaas
Nadine
Knap hoor, ik hoop op jouw leeftijd dat ook nog te kunnen zeggen
Opa Kwee
Alle goeds voor 2021 NADINE. Lachen en erbij blijven is mijn advies CHURCHILL zei het al Never Never Never give up Ciao
Jan Startloopgroep
Relaxed blijven lopen als uitgangspunt: 2 trainingen en 1 lange duurloop pw in de duinen.
Mogelijk eind vh jaar gericht trainen voor halve marathon.
Ofwel minimaal 1250 km, kan 1500 km worden.
Tineke
Net als in 2020 wil ik 1200 km aantikken. Maar het belangrijkste is gezond en blessurevrij blijven. Genieten van mijn rondjes in Rotterdam en omstreken
Jan uit Helden
Ik wil dit jaar ook weer hardlopen. Ik zit nu met een blessure sinds juni 2020 waardoor het hardlopen niet mogelijk is en hoop dat ik binnen enkele maanden weer lekker kan sporten. Toegegeven, ik ben 67 jaar en vindt bewegen, buiten in de bossen, belangrijk en fantastisch. Dat is mijn doel. Sport brengt zoveel mensen bij elkaar, nadat we ons aan de maatregelen hebben gehouden en ons hebben laten vaccineren!
ANS
Ik ben 75 jaar en loop 2x in de week hard 6kilometer puur voor me zelf en de overige dagen wandel ik 7a8 kilometer
Henny
Goed bezig, Ans!
Dennis van de Giessen
Had in 2020 ook al het doel van 2000 km… Maar door blessures helaas niet verder dan 1593 km gekomen. Mijn enige hoop is dat de Marathon van Rotterdam door gaat… en de rest is gewoon mooi meegenomen:)
Groet Dennis
Kees Smetsers
Afgelopen jaar heb ik 1937 kilometer hardgelopen Ik wil dit jaar 2021 kilometer lopen. Dit jaar wordt ik 74 jaar, maar ik ga deze uitdaging toch aan. Ook wil ik weer een hele marathon lopen, in Eindhoven. Als ik gezond blijf en geen blessure oploop dan gaat het lukken, dat weet ik.
Henny
perfecte prestatie! Ik word zelf 70 binnenkort en ben rond de 1700 km geëindigd. Ik loop vooral in het vroege voorjaar en de wintermaanden.
benny
ik heb in 2020 4030km gelopen. Mijn doel is in 2021 een gemiddelde van 100km/week te lopen.
5200km voor het ganse jaar dus. Ik ben bezig met een loopstreak, deze is ondertussen 85 dagen ver.
deze wil ik in 2021 in stand houden. Wedstrijden op zich zeggen me niet echt veel, ik hou echter wel van uitdagingen en mijn grens verleggen. Genoeg online challenge’s te vinden, zoals bv duivelse uitdaging-double digits die pas van start is gegaan op 01-01-2021.
Jan
Ik heb in 2020 2500 km gelopen. In 2019 was dat 3000 km. Ik hoop in 2021 weer marathons te kunnen lopen en ergens tussen de 2500 en 3000 uit te komen.
Diiegoo_vc
Ik hoop snel af te zijn van de knieblessure en elke week 3x21km te kunnen lopen. Vorige jaar 2400km gelopen. 2021 is het doel 3000km
Simone
Na het wegvallen van de meeste races in 2020 ben ik niet echt meer gaan trainen maar op gevoel gaan lopen en zoveel mogelijk van het buiten zijn gaan genieten.
Het aantal kilometers per week bleef omhoog gaan, blessures bleven weg en begin december haalde ik de 4.000 kilometer. Toen heb ik er nog 220 kilometer bij gelopen en kwam ik op bet totaal aan 100 marathons uit.
Dit jaar hoop ik op hetzelfde (of meer) en veel marathons en trails te kunnen inhalen in het najaar!
charles
In 2019 heb ik op 45 jarige leeftijd al mijn PR’s van 5 km tot de marathon verbeterd.
Ik liep toen 1600 km (1000 mijl).
In 2020 heb ik last gehad van een hamstringblessure en behalve een kleine trail van 20 km (met afzonderlijke startmomenten) heb ik geen wedstrijden gelopen. 1500 km in totaal.
Voor 2021 hoop ik blessurevrij te blijven en ik hoop een marathon of halve marathon te lopen in juni (Nacht van Vlaanderen, Torhout, België). En in deze zomer een paar 5 kms samen met vrouw en één of meerdere van mijn kinderen. En een stuk of 2 najaarsmarathons. Ik hoop vooral blessurevrij te blijven.
Streefdoel kms 2021: 1600 km.
Ronny Koerhuis
Ik wil dit haar 2021 km’s lopen dit is inclusief 2 marathons en elke maand een halve marathon.
Hebbrecht
Ik ga proberen 4000km
Joop Vermeer the Netherlands
Ik hoop en denk toch wel zo’n 2500 tot 3000 km te lopen met alle trainingen hé.