Online vind je veel tips die je kunnen helpen bij het hardlopen. Denk aan trainingsschema’s om je PR te verbeteren of de marathon te lopen, en tips voor gezonde voeding. Wat echter ook erg belangrijk is voor veel lopers? Dat zijn natuurlijk de mensen die ze aanmoedigen tijdens een loop! Want deze mensen kunnen juist op de moeilijke momenten voor net die extra motivatie zorgen om door te zetten. Loopt er binnenkort ook een familielid, vriend of kennis een hardloopwedstrijd, en wil jij deze aanmoedigen? Hieronder vind je diverse handige tips!
Helaas, je kunt er niet bij zijn
Allereerst trouwens nog even een tip voor het geval je zelf niet bij een hardloopwedstrijd aanwezig kunt zijn om iemand aan te moedigen. Een For You Gifts ballon versturen is een originele manier om iemand vooraf succes te wensen en te laten weten dat je aan hem of haar zult denken. Mensen die wel bij de hardloopwedstrijd aanwezig zullen zijn, vallen natuurlijk ook nog eens extra op met een dergelijke ballon!
Maak een supportersplan
Wil je iemand aanmoedigen, dan is het natuurlijk fijn als je dat meerdere keren kunt doen. Maak daarom vooraf een supportersplan. Bedenk hoe snel iemand loopt en waar hij of zij rond welke tijd ongeveer ergens zal zijn. Kijk vervolgens welke opties jij hebt voor vervoer tussen die punten (lopen, fietsen, openbaar vervoer) en hoeveel tijd jij daar voor nodig hebt. Reken wel veel tijd extra in voor het vervoer, want het is natuurlijk druk.
Spreek af waar je zult staan
Een loper is uiteraard het grootste gedeelte van een loop zeer gefocust op het hardlopen. Het zien van iemand die komt aanmoedigen, kan een welkome afwisseling zijn. De supporter is echter niet alleen, dus het is belangrijk om vooraf af te spreken waar hij of zij ongeveer zal staan om elkaar niet mis te lopen. Spreek goed bepaalde herkenningspunten af, en of je aan de linker- of rechterkant van het parcours zal staan.
Weet waar degene die je aanmoedigt is
Nog een handige tip om elkaar niet mis te lopen, is om als aanmoediger precies te weten waar de hardloper is. Sommige hardloopwedstrijden bieden te mogelijkheid door middel van een app op basis van een naam of rugnummer de positie van een loper te volgen. Heeft de loper een smartwatch, dan kun hij of zij onder andere via WhatsApp ook tijdelijk de locatie delen.
En tenslotte: de finish!
Omdat je hardloper net een enorme prestatie heeft neergezet, wil je hem of haar natuurlijk goed opvangen. Maar zeker bij grotere hardloopwedstrijden is de finish net een mierenhoop met lopers, mensen van de organisatie en supporters. Spreek daarom vooraf goed af waar je elkaar ontmoet om te kunnen vragen hoe het ging. Vergeet ook vooral niet wat eten en drinken mee te nemen, en wat schone kleding.
