Iedere hardloper heeft zo z’n voorkeur als het gaat om zijn of haar trainingsaanpak: de een zweert bij een schema met hartslagzones, de ander vertrouwt op tempo, en weer een ander loopt op vermogen. Iedere methode heeft zowel voor- als nadelen.
Het kan natuurlijk ook dat je hier helemaal niet mee bezig bent en gewoon lekker gaat lopen, zonder te letten op hartslag, vermogen of tempo. Laat in onze poll weten wat jouw trainingsaanpak is.
Wil je meer weten over lopen op vermogen? Meld je aan voor het gratis webinar.
Laden ...
Sander Kloos
Op vermogen met 12 weken schema van ProRun, Stryd app en Apple Watch Ultra. Top combi.
Vanmorgen op 7 seconden na de juiste eindtijd voorspelling 1/4 Marathon in Rotterdam: 48.11 / 4.34. Met PR, ook op de 5 en 10 km.
Melanie
Ik train voornamelijk op de suggesties van mijn Garmin. Daar heb ik een doel op ingesteld en die maakt de trainingen op een tempo dat bij mijn doel en hartslag past. Ik train voornamelijk wel met een hartslagmeter op mijn borst.
Wil
Ik train met hartslagzones omdat me dat een goed inzicht geeft hoe hard ik train.
Mijn zones zijn 2, 3 en 4.