Heb jij dit najaar een marathon op je planning staan? Dan moet je zeker de wekelijkse looptips van marathonloper Gert Jan Wassink bekijken. Dit najaar loopt hij in Amsterdam en wil hij zijn persoonlijke record van 2.17.34 gaan verbeteren. Zijn doel is om in 2020 de Olympische Marathon in Tokyo te gaan lopen. Vandaag vertelt hij je in deel 2 over het trainen op basis van je hartslag.
Video vlog van Gert Jan Wassink. Deel 2: Trainen op basis van je hartslag
Hoe werkt dat eigenlijk”trainen op basis van je hartslag’ Gert Jan legt je het uit.
