Kankervrij: hoeveel lichaamsbeweging is gezond?

Kankervrij: hoeveel lichaamsbeweging is gezond?

Arts William Cortvriendt schreef Kankervrij. Hoeveel sporten is gezond?

Naar de oorzaken van kanker is de laatste jaren veel onderzoek gedaan.

Ongezonde voeding. Veel stress. Veel zitten.

Het zijn drie mogelijke bronnen van kanker.

Arts William Cortvriendt schreef het boek Kankervrij.

Voor hardlopers natuurlijk extra interessant wat Cortvriendt schrijft over bewegen

Eén van de verbanden die steeds terugkomt is een hoge ontstekingsgraad bij de ontwikkeling van kankercellen.

Goed nieuws voor hardlopers: bewegen is goed om de ontstekingsgraad in je lijf te beteugelen.

Hoeveel lopen is goed? En hoe intensief moet je lopen?

William Cortvriendt geeft inzicht.

Reageer op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

5 reacties

  • Ans

    Ik ben 74 en loop nog steeds hard 2of3 keer in de week 5kilometer heerlijk

    • Albert klinkenbergh

      Bravo. Een heel Goed voorbeeld voor de jeugd

  • Martin Bleecke

    Mijn vrouw kreeg borstkanker. Gelukkig in het beginstadium ontdekt. Drie weken na de operatie liep ze weer hard. Direct meedoen met het clubkamioenschap cross. Ze werd tweede in haar leeftijdscategorie. Ondanks alle problemen heeft ze tot in dit voorjaar hardgelopen. Op 72-jarige leeftijd het lopen moeten staken wegens knieproblemen. Deze problemen had ze al vanaf haar jeugd. Na operatie wil ze weer gaan hardlopen. De orthopeed verzekerde haar dat het heel goed kan. Hij heeft haar een nieuwe halve knie gegeven. Na vijf weken wandelt ze al weer zonder hulpmiddelen en het gaat stapje voor stapje steeds beter. Dankzij haar goede conditie!

  • Anoniem

    Mag je intensief hardlopen? Is dit gezond?

  • Mirjam

    Mooi beantwoord!

De beste looptips en inspirerende artikelen elk weekend in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Ha loper, graag even je aandacht. Op ProRun doen we dagelijks ons best om je te informeren, motiveren en inspireren. We bieden je handige tools, zoals de hardloopkalender, runlog en calculator.

Dit vraagt tijd en geld. Trakteer ons op een kop koffie en € 2,50. Iets meer mag natuurlijk ook.

Dan schrijven en bouwen (en lopen) wij verder.

Alvast bedankt!

Meer uit Gezondheid