ProRun - Artikelen uit Training

Artikelen van Koen de Jong

Koen de Jong schreef meerdere bestsellers. Van zijn boeken zijn meer dan honderdduizend exemplaren verkocht en Koud Kunstje (met Wim Hof) is in meer dan tien talen vertaald. Zijn boek De Hardlooprevolutie (met Stans van der Poel) werd bekend door het 14K-schema, waarmee hij zelf 2:59:02 liep op de marathon van Amsterdam. Op Sportrusten Op www.sportrusten.nl lees je meer blogs en artikelen.
Gekkenwerk of mooie aanvulling: run – dip – run
24 oktober 2020

Gekkenwerk of mooie aanvulling: run – dip – run

Ze bestaan echt. Lopers die halverwege hun rondje de zee of de gracht in springen.
3 manieren om af te vallen: welke heeft jouw voorkeur?
19 oktober 2020

3 manieren om af te vallen: welke heeft jouw voorkeur?

Er zijn drie manieren om je overtollige (corona)kilo's kwijt te raken. Welke heeft jouw voorkeur?
Nieuwe Polar: 220 minus je leeftijd is echt verleden tijd
12 oktober 2020

Nieuwe Polar: 220 minus je leeftijd is echt verleden tijd

Een nieuwe test van Polar om nauwkeurig je zones te bepalen.
Hardlopen met een bètablokker: kan dat?
10 oktober 2020

Hardlopen met een bètablokker: kan dat?

Hardlopen en bètablokkers zijn een ingewikkelde combinatie.
Waarom ga je huilen van een marathon?
1 oktober 2020

Waarom ga je huilen van een marathon?

Heb jij wel eens gehuild na een zware inspanning? Hier lees je hoe dat komt.
Runningtherapie: is het wetenschappelijk bewezen?
26 september 2020

Runningtherapie: is het wetenschappelijk bewezen?

Runningtherapie geeft looptrainers rugdekking om te lopen met patiënten. Is het wel bewezen?
Lopen op vermogen: ingewikkeld, kul of gewoon een goed idee?
18 september 2020

Lopen op vermogen: ingewikkeld, kul of gewoon een goed idee?

Koen heeft niet zoveel met meters. En al helemaal niet met vermogensmeters. Tot hij Ron van Megen en Hans van Dijk leerde kennen.
Kankervrij: hoeveel lichaamsbeweging is gezond?
17 september 2020

Kankervrij: hoeveel lichaamsbeweging is gezond?

Arts William Cortvriendt schreef Kankervrij. Hoeveel sporten is gezond?
Waarom je baas gek is als je niet mag hardlopen onder werktijd
1 september 2020

Waarom je baas gek is als je niet mag hardlopen onder werktijd

Hardlopen onder werktijd: een logisch antwoord op zittend stressen?
Hardlopen en periodiek vasten: een goede combinatie?
28 augustus 2020

Hardlopen en periodiek vasten: een goede combinatie?

Is periodiek vasten (intermittent fasting) goed voor hardlopers?
Train langzaam als je gestrest bent (en nog 4 tips voor halve marathon)
11 augustus 2020

Train langzaam als je gestrest bent (en nog 4 tips voor halve marathon)

Tip 4 is voor iedereen goed.
Heeft een duursporter koolhydraten nodig?
4 augustus 2020

Heeft een duursporter koolhydraten nodig?

Voor lopers die willen afvallen is het een betekenisvolle vraag: wel of geen koolhydraten?