Body mass index (ideale gewicht)

De Body Mass Index geeft de verhouding aan tussen uw lengte en gewicht.


Met het index getal ( waarde) kunt u zien of een gezond gewicht heeft. Het getal is een indicatie. Bij atleten en gespierde personen kan het getal te hoog uitvallen en  bij  oudere personen die door de leeftijd veel spiermassa hebben verloren, kan de BMI wat lager uitvallen.

Lengte: (m:cm)
Gewicht: (kg)
BMI: 0

BMI waardes:

  • Onder de 18,5 betekent een ondergewicht.
  • 18,5 – 25 betekent een gezond gewicht
  • 25- 30 betekent een overgewicht.
  • 30 en meer betekent obesitas.
wedstrijd/ trainingstempo

Vul het aantal kilometers dat je wilt gaan lopen en geef je de gewenste eindtijd aan. Hieronder zie je dan je training/wedstrijdtempo per kilometer.

 afstand
 uur
 min
 sec
 

1 km:
2 km:
3 km:
4 km:
5 km:
6 km:
7 km:
8 km:
9 km:
10 km:
11 km:
12 km:
13 km:
14 km:
15 km:
16 km:
17 km:
18 km:
19 km:
20 km:
1/2 marathon:
25 km:
30 km:
35 km:
40 km:
marathon:
km/uur:
min/km:
Trainingtempo

Vul het aantal kilometers in en de gewenste tijd in en hieronder verschijnt je trainingstempo.

 km
 uur
 min
 sec
 
 
Interval tempo:
Duurmaal 3 (snel):
Duurmaal 2 (normaal):
Duurmaal 1 (rustig):
km/u
0
0
0
0
minuten per kilometer
00:00:00
00:00:00
00:00:00
00:00:00
Calorieverbruik

Meet hier hoeveel calorieen je hebt verbrand tijdens het hardlopen.





Verbrande kcal: 0