Stryd: de ultieme footpod - Hardlopen op vermogen

Calculator

Op deze pagina vind je diverse leuke en nuttige rekentools voor hardlopers. De meeste formules zijn ontwikkeld door Hans van Dijk en Ron van Megen, auteurs van "Hardlopen met Power!".

Voor uitgebreide achtergrondinformatie bezoek je hun website Het geheim van hardlopen. Hier vind je ook de bekende integrale calculator met antwoorden bij alle factoren die van invloed zijn op je hardloopprestatie.

Intervallen met vermogen

Als je weet wat je anaeroob drempelvermogen (ADV) is, kun je met deze calculator eenvoudig uitrekenen wat je basisvermogen (100%) is voor de afstanden in je intervaltraining. Je ADV is het vermogen (wattage) dat je 60 minuten kunt volhouden.

Als je met een Stryd loopt, kun je in de Stryd app je Critical Power (CP) in Watts vinden onder Settings. Voor de meeste hardlopers is de ADV gelijk aan de Critical Power.

watts