Raceverslag RunX Summer Run – met video!

Hoe veel ik er ook loop, steevast heb ik voor een wedstrijd over 5 of 10 kilometer een knoop in mijn maag. Ook voor een wedstrijd over 10 mijl, een halve marathon of de marathon kan ik best wat wedstrijdspanning ervaren, maar nooit zo als voor die relatief korte races. Hoe dat kan? Het is de wetenschap dat het al snel heel oncomfortabel gaat zijn. Inmiddels weet ik van mezelf dat de tempo’s behorend bij de halve of de hele marathon me heel wat beter afgaan dan het snellere werk. Dan maar geen 5- of 10 km-wedstrijden meer lopen? Juist wel!

Want paradoxaal genoeg schep ik er ook genoegen in om mezelf krap 19 of 39 minuten op de pijnbank te leggen. Daarnaast weet ik ook dat het goed voor me is; hoe bedrevener ik ben in het lopen op die oncomfortabele tempo’s, des te soepeler gaat het langere werk me af. Bovendien zijn er veel te veel hartstikke leuke evenementen met de 5 en de 10 km op het programma, die wil ik als liefhebber natuurlijk al helemaal niet missen.

RunX Summer Run

De RunX Summer Run op de wielerbaan in Spaarndam, thuishaven van H.S.V. De Kampioen, is zo’n parel. Begin juli staat op die locatie tussen het Amsterdamse havengebied en IJmuiden een bandje te spelen, proberen tientallen mensen vanaf de hand een taco te eten zonder salsa op hun shirt te knoeien en spelden ruim 300 mensen een startnummer op. Van die laatste categorie waren er ruim 20 aangesloten onze vereniging en trainingsgroep KBoom Running. Kortom, ik stond er niet alleen voor en ik was niet de enige die met een mengeling van vrees en enthousiasme uitkeek naar het startschot.

Ongegeneerd naar de ratten

“Wie heeft er nog meer zin om vanavond ongegeneerd naar de ratten te gaan? Het kan niet dat ik de enige ben”, gooide Charlie in de groepsapp. Hij was een van de lopers die op deze zaterdagvond een pr wilde lopen. Net als de voor ProRun-lezers niet onbekende Koen de Jong. En zo waren er nog een paar die eens stevig de tanden gingen zetten in de Summer Run. Die leent zich daar uitstekend voor, want er wordt harder gelopen dan bij het gemiddelde lokale loopje. De eerste zes vrouwen op de 10 km liepen onder de 39 minuten en om bij de eerste 77 van de 183 deelnemende mannen te eindigen, moest je onder de 40 minuten lopen. De eerste acht mannen liepen allemaal onder de 34 minuten. Niet verkeerd.

Een boel pr’s en eerste plek

Die pr’s kwamen er voor een heel zwikkie KBoomers, onder wie Charlie die succesvol ‘naar de ratten’ ging. Valentijn Janse werd in 16:35 tweede op de 5 km. Onze Koen bleef helaas net een paar seconden (5) boven zijn pr, maar pakte met 33:34 wel een mooie derde plek op de 10 km. En hij maakte deel uit van het KBoom-team dat eerste werd in de 10 km-teamcompetitie. Ook lekker.

Niet tussen de lopers, maar langs de kant stond onze ProRun-collega Bas Stigter, gewapend met een camera. Dit keer was ik het de hoofdrolspelers in Bas’ verslag van deze wedstrijd. Het resultaat zie je terug in de video bij dit verhaal.

Blijven pushen

Ik was blij dat Bas er was. Niet om die camera, maar omdat hij me eraan herinnerde wél te blijven pushen terwijl voor mijn gevoel de pijp leeg was na 6,5 kilometer. Tegen die tijd moest ik al fors inleveren op mijn voorgenomen tempo van rond de 3:50 min/km of 365 Watt. Een dag lang staand cursus geven zal niet hebben geholpen in dit vroegtijdig doven van het racevuur en ook die 16 kilometer tegen de wind in op de racefiets naar Spaarndam zou ik niet aanraden als goede warming up. Maar goed, helemaal opgeven heb ik niet gedaan en ik wist de kilometers toch nog onder de 4 minuten per kilometer te houden en te finishen in 39:11. Okay voor nu, maar het betekent ook dat ik nog lang niet met 10 km-pensioen kan. Dat kan veel beter.

Al met al was het een topavond in Spaarndam. Wat hebben we toch een mooie sport en wat is het toch leuk om daar met een paar honderd man op een plaat asfalt lang Zijkanaal C van te genieten. Dat is die knoop in de maag meer dan waard.