Videovlog van Gert Jan Wassink: Train je heupstrekkers!

Wel eens last van je enkels of knieën tijdens het lopen? Kan best zijn dat je spieren in je heupen niet sterk genoeg zijn. Gert Jan heeft een goede oefening voor je!

Wist je dat sterke heupspieren blessure problemen in je enkels en knieën kunnen voorkomen? Gert Jan legt uit hoe dat komt en welke oefeningen je kunt doen om jezelf sterker te maken om zo blessures te voorkomen.

 

De beste looptips en inspirerende artikelen 2x per week in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Meer uit Born Runners