Waarom ik zondag (g)een dik PR ga lopen op de halve marathon

Waarom ik zondag (g)een dik PR ga lopen op de halve marathon

Zondag is de halve marathon van Leeuwarden. Wordt het een nieuw PR? Of kramp?

Zondag is de halve marathon van Leeuwarden.

Daar ga ik een dik persoonlijk record lopen.

Denk ik.

‘Ga je daar over bloggen? Dat interesseert toch niemand?’ zegt E. op de redactie.

‘Jawel, dat is juist leuk,’ zegt hoofdredacteur Klaas B. ‘ervaringen van lopers zijn heerlijk om te lezen, zeker ook de voorpret, de verwachtingen en dan achteraf het resultaat.’

‘Dan moet je wel een persoonlijk record lopen,’ zegt E. ‘anders sta je voor lul.’

‘Hoho, het telt ook als ik met kramp in het gras lig na 17 kilometer,’ zeg ik.

Klaas kijkt me aan met een blik die het midden houdt tussen dit wordt leuk en die vent is mesjogge.

Mijn strijdplan voor de halve in Leeuwarden is even simpel als gevaarlijk: ik ga keihard starten en loop een persoonlijk record op de eerste vijftien kilometer. En dan verwacht (hoop) ik dat het verval de laatste zes kilometer niet te groot is en ik ook een PR op de halve marathon overhoud.

De marathon van Rotterdam liep ik verstandig op vermogen. Stryd vertelde wat kon en dat liep ik braaf.

In Leeuwarden ga ik weg in de geest van Steve Prefontaine. Gooi Axl Rose van Guns N’ Roses in een blender met Johan Olav Koss, Michael Jordan en James Dean en je hebt Prefontaine. Zijn bekendste quote neem ik mee het startvak in op zondag:

The best pace is a suicide pace, and today is a good day to die

Er zijn lopers die in Friesland ruim onder 1:15 gaan lopen op de halve. Abdelfatah Dalal, Mechiel Zantema, Tim Tesselaar en Erwin de Vries lopen onder mijn persoonlijk record van 1:15:54”.

Dus ik ga gewoon hard starten en zo lang mogelijk met ze mee.

Als ik na 15 kilometer doorkom onder de 52 minuten, heb ik een PR op zak, daarna hoop ik dat ik het tempo nog 6 kilometer vast kan houden met verzuurde benen

‘Klinkt onverstandig,’ zegt E. ‘je kan beter iets rustiger starten en dan versnellen in het tweede deel.’

Dat is niet in lijn met Prefontaine. Soms is het goed om iets doen waarvan je niet zeker weet of het lukt: zo kom je erachter waar de grenzen liggen. De kunst is om het vooral niet als een mislukking te zien, als je het tempo niet vast houdt. Sterker nog: als je stilvalt heb je écht ontdekt waar een grens ligt.

Dus als ik zondag een persoonlijk record loop op de 15 kilometer en na 18 kilometer met kramp in het gras val, dan ben ik blij.

Grens ontdekt.

Maar goed: stiekem ga ik ervan uit dat ik zondag een persoonlijk record loop.

Mijn huidige record is 1:15:54”.

Na zondag is dat onder de 1:13, hoop ik.

10 april scherpte ik mijn record op de marathon aan, nu zit ik in supercompensatie en voel ik me goed.

En het belooft een heerlijke zondag te worden. Er lopen aardig wat bekenden: Mark Z., Klaas B., Karin M. en het wordt heerlijk weer. Schoolreisjesgevoel verzekerd. Vanuit Amsterdam naar Leeuwarden. Startnummer al op het shirt, muziekje aan en ouwehoeren over hardlopen. In de auto een bidon water drinken en een wit boterhammetje met jam eten, onderweg even stoppen voor een koffietje. En ondertussen verhalen horen over Jo Schoonbroodt, Jim Walmsley en Kipchoge van Klaas B.

Zo’n dag kan nooit stuk.

Of ik terug op de afsluitdijk nageniet van mijn PR op de halve, of van het loopfeest in Leeuwarden: het is sowieso goed.

Op naar een mooie zondag!

Reageer op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

8 reacties

  • Thijs

    Klinkt als een goed plan. Succes, veel plezier en we lezen wel hoe het ging!

  • Chantal

    Succes en geniet Koen!
    Moedig voorwaarts 😉

  • Charles

    Schitterend plan !

    Akkoord met de uitspraken van Klaas. Ik vond je marathon ook super, vooraf een grote mond opzetten en het dan helemaal waarmaken.
    Dit is ook wel een interessant plan. Dus je gaat sneller lopen dan je kan volgens Stryd ?

    Go big or go home.

    • Koen de Jong

      Go big or go home, dat is een mooie Charles. Ik ga inderdaad met hoger vermogen weg dan mijn Stryd voorspelt. Even zien waar het schip strandt 😉

  • Karin Verheijden

    Op naar een mooie zondag. Zó benieuwd of het gaat lukken. Wat een prachtig plan om keihard weg te gaan. Dat is lef hebben. Nog vijf nachten slapen. 🍀🍀🍀

    • Koen de Jong

      Zeker op naar een mooie zondag. Inmiddels nog 4 nachtjes slapen 😉

  • Jappie Doller

    Zou wel rekening houden met eventuele hogere temperaturen. Wat rustiger starten wellicht..
    Suc6 alvast..

    • Koen de Jong

      Vooraf veel drinken maar…

De beste looptips en inspirerende artikelen 2x per week in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Meer uit Columns & meer