X

Maak kans op het winnen van de Powerbreathe Plus. 

Met een POWERbreathe versterk je de ademspieren zodat je makkelijker en dieper adem kunt halen.
Het trainen van je ademhalingspieren verbetert aantoonbaar je prestatie.  

Naam *
Verplicht
E-mail *
Verplicht
Verplicht
 
 
  • Moe van het (niet) rennen
    20 april 2019
    Moe van het (niet) rennen
    Van hardlopen word je moe. Althans, dat denken we. Want andersom kan het ook. En dat is dan best bevredigend!
  • Veel voorkomende hardloopklachten
    16 april 2019
    Veel voorkomende hardloopklachten
    Sommige klachten komen veel voor onder hardlopers. Waar krijgen we allemaal wel eens mee te maken?
  • 10 goede gewoontes om gezond hard te lopen
    15 april 2019
    10 goede gewoontes om gezond hard te lopen
    Gezond worden door hardlopen gaat niet vanzelf, het vraagt ook een gezonde houding.
  • In gesprek met jezelf: mentale trainingstips deel 2
    10 april 2019
    In gesprek met jezelf: mentale trainingstips deel 2
    Iedere hardloper houdt een dialoog met zichzelf tijdens het hardlopen, of dat nu een training is of een wedstrijd. Wat kan je daar van leren?
  • Zenuwen voor de wedstrijd: noodzakelijk kwaad of noodzakelijk goed?
    5 april 2019
    Zenuwen voor de wedstrijd: noodzakelijk kwaad of noodzakelijk goed?
    Voordat het startschot klinkt kunnen zenuwen het plezier van een wedstrijd behoorlijk bederven. Waar komen die zenuwen vandaan?
  • Loopband: 10 redenen om er vandaag nog op te springen!
    16 maart 2019
    Loopband: 10 redenen om er vandaag nog op te springen!
    De loopband is perfect voor iedere liefhebber van hardlopen, joggen of wandelen. Zeker met de weersomstandigheden van de afgelopen dagen.
  • Hoe train je mentale kracht?
    3 maart 2019
    Hoe train je mentale kracht?
    Naast het trainen van je fysieke kwaliteiten is het ook zinvol om je mentale kracht te trainen.
  • Wat je moet doen na je training (chocolademelk drinken)
    27 februari 2019
    Wat je moet doen na je training (chocolademelk drinken)
    Als het rondje er eenmaal op zit, dan weten te veel lopers niet meer wat ze moeten doen. Adviezen wat je dan zou kunnen doen.
  • Een ongezouten verhaal over kramp
    3 februari 2019
    Een ongezouten verhaal over kramp
    "Over de hamstrings en de ongezouten waarheid over kramp"
  • Beter slapen beter hardlopen
    30 januari 2019
    Beter slapen beter hardlopen
    Je wilt goed slapen maar dat lukt niet altijd. Goed nieuws, een duurloopje kan helpen.
  • Lopen in de kou blijft een uitdaging
    19 januari 2019
    Lopen in de kou blijft een uitdaging
    Eindelijk weer een beetje winterse temperatuur. Het lopen in die kou is dan best wel weer even wennen.
  • Collectief verzekeren niet altijd goedkoper
    6 januari 2019
    Collectief verzekeren niet altijd goedkoper
    Ongeveer elf miljoen Nederlanders hebben een zorgverzekering met een collectiviteitskorting. Het collectief verzekeren biedt vaak voordelige kortingen op premies, maar is meestal niet de slimste manier om de premie te drukken. Wat veel mensen zich niet beseffen is dat een dure zorgverzekering met korting nog steeds een dure zorgverzekering is. Vaak is het beter om te kiezen voor een goedkope zorgverzekering buiten een collectief om.Wat zijn collectieve zorgverzekeringen?Een collectieve zorgverzekering is in de basis een verzekering die je samen met een grote groep mensen afsluit. Deze collectiviteitskortingen worden aangeboden door werkgevers, belangenorganisaties en ledenorganisaties. Bij een collectieve zorgverzekering gaat het vaak om kortingen op de premie van bepaalde zorgverzekeringen. Het gaat bijvoorbeeld om een korting van 5% tot 10% op de basisverzekering en bijvoorbeeld 10% op de aanvullende verzekering. Voordelen voor zorgverzekeraarsDe zorgverzekeraars hebben uiteraard ook enkele voordelen aan hun verzekerden met een collectieve verzekering. Dit is vaak een makkelijke en goedkope manier voor verzekeraars om mensen binnen te halen sinds ze een groot aantal klanten kunnen binnenhalen zonder marketingkosten. Chronische zieken die een collectieve verzekering afsluiten via een patiëntenvereniging kunnen ook voor voordelen zorgen bij een zorgverzekeraar. Zo kunnen zorgverzekeraars met veel, bijvoorbeeld, diabetespatiënten in hun klantenbestand veel beter onderhandelen bij zorgaanbieders voor prijzen van behandelingen.Met korting ben je nog steeds te duur verzekerdStel je voor, je krijgt 10 % korting op je basisverzekering. Dit klinkt als veel korting, maar hoe verhoudt dit percentage zich met de totale kosten van de zorgverzekering in kwestie? Een hoge korting op een dure verzekering kan vaak toch duurder zijn dan een goedkopere zorgverzekering zonder korting. Hetzelfde geldt voor eventuele uitgebreide aanvullende verzekeringen.Bijvoorbeeld:Leden van de KNVB kunnen bij Zilveren Kruis Achmea gebruik maken van een collectiviteitskorting. Leden krijgen 7,5% korting op de basisverzekering en 10% op de aanvullende verzekering. De verzekeraar biedt verschillende verzekeringsvormen aan. In dit voorbeeld gaan wij uit van de meest gekozen verzekering, namelijk de Basis Zeker. Normaal bedraagt de premie voor de basisverzekering €119,45, maar met de korting komt de premie uit op €110,49.Beperkte keuzeBij een collectieve zorgverzekering wordt je keuze namelijk ingedamd tot een zorgverzekeraar, aangezien je werkgever vaak een afspraak maakt met een partij. Dan ben je verplicht om jezelf daar naar over te laten stappen om gebruik te kunnen maken van de korting – die vaak rond de tien procent ligt. Bovendien is het niet altijd het geval dat je de korting krijgt op de goedkoopste polis van die bewuste zorgverzekeraar, maar alleen op een duurdere restitutiepolis.Dit is natuurlijk niet erg, wanneer je dit echt nodig hebt, maar in veel gevallen kun je door even simpelweg het internet op te duiken al snel een goedkopere zorgverzekering vinden met dezelfde voorwaarden. Echter zonder de korting via je werk, maar onder de streep houd je meer geld in eigen zak. En dat is natuurlijk uiteindelijk het belangrijkst.ConclusieAls je niet blind kiest voor een collectiviteitskorting, kun je veel geld besparen. Bijna 30 basisverzekeringen bij andere verzekeraars zijn namelijk goedkoper.Bespaartip: bij de meest voordelige zorgverzekeringen is geen collectiviteitskorting mogelijk. Ook zonder collectiviteit kan je dus profiteren van de laagste premies!Conclusie is dat je niet moet gaan voor korting, maar voor de laagste premie tegen de beste voorwaarden. Bij het zorgverzekering vergelijken via Poliswijzer.nl  kun je voor beide gaan.
  • Hoe groot is jouw hart?
    17 december 2018
    Hoe groot is jouw hart?
    Je hebt een groot hart voor jouw liefde hardlopen. Maar heb je dan ook létterlijk een groot hart? Hoe groot kan het hart van een hardloper eigenlijk zijn?
  • Achillespees blessure, deel I
    11 december 2018
    Achillespees blessure, deel I
    Als hardloper kun je geconfronteerd worden met een pijnlijke ontstoken achillespees. Wat kan de oorzaak zijn?
  • Ouder en sterker worden
    4 december 2018
    Ouder en sterker worden
    Oud maar nog steeds bloedsnel? Dan moet je meer gaan mixen met kracht en techniek.

ProRun loopclinics: Waar & wanner?

Loopkalender

22
april