Er zijn talrijke methodes om gewicht te verliezen, maar de prangende vraag blijft: hoe zorg je dat je geen jojo-effect krijgt? Als je begint met hardlopen val je vaak snel af, maar op een gegeven moment denk je: nu zit ik op een gezond gewicht en dan verlies je de motivatie om te blijven trainen. Je gaat minder vaak lopen en je komt weer aan. En het hele vicieuze cirkel begint opnieuw. Maar dat hoeft niet te gebeuren. Tenminste als we het boek ‘De Gezonde Routine Methode’ van Reinder Postma mogen geloven.
Reinder Postma presenteert in zijn boek een methode waarmee een gezond gewicht en een goede conditie opgebouwd kan worden. Misschien denk je; weer zo een. Nou, hij heeft het in zijn boek niet over een ‘quick-fix’, maar over een levensstijl. Hij legt daarbij, in tegenstelling tot de meeste traditionele manieren ligt de nadruk niet op maaltijden of trainingsprogramma. Hij kijkt juist hoe je gezonde voeding en efficiënt trainen een blijvend onderdeel kunt laten maken van je leven. De methode richt zich daarbij op persoonlijke groei in de vorm van het aanleren van gezonde routines. En daar zijn wij bij ProRun helemaal mee eens. Want ook met hardlopen gaat het niet om in een paar weken 5 kilometer kunnen hardlopen. Het is een manier van leven, wil je gezond blijven en genieten van het lopen en dus ook van het leven.
Zelf was de 38-jarige Reinder Postma, Health Change Coach, jarenlang drugsverslaafd. In plaats van als afgestudeerd bedrijfskundige een carrière te starten, raakte hij wietverslaafd en aan lager wal. Toch wist hij zijn leven drastisch te veranderen. Sinds een aantal jaren traint en coacht hij in zijn trainingsstudio mensen die een blijvend gezond gewicht en een goede conditie willen ontwikkelen. Als ervaringsdeskundige en professional op het gebied van persoonlijke verandering lanceert hij een vernieuwende methode die door iedereen gebruikt kan worden.
Reinder heeft zich gedurende de periode dat hij aan zijn boek heeft gewerkt laten inspireren door Hoogleraar AMC en Harvard, Jaap Goudsmit met wie hij veel gesprekken gevoerd heeft. Het nieuwe geluid van De Gezonde Routine Methode en de herkenbare voorbeelden die daarbij worden gebruikt bieden de lezer interessante ‘eye openers’, die inspireren en activeren om anders om te gaan met voeding en training. De lezer wordt daarbij uitgedaagd zijn en haar comfortzone te verlaten en de moed te hebben om echt te veranderen.
‘Een persoonlijk, confronterend, maar vooral inspirerend boek waar veel mensen door
gemotiveerd raken om gezonder te leven’, aldus Hoogleraar Goudsmit. Volgend Reinder ontwikkelen mensen een blijvend gezond gewichten goede conditie en hoog kwaliteit van leven als ze deze methode doorlopen. Wij zijn in ieder geval benieuwd of zijn methode echt werkt. Wat denk jij? Zou jij zijn boek kopen?
