Hoe adem je optimaal tijdens het hardlopen?

Hoe adem je optimaal tijdens het hardlopen?

Wat is de ideale ademhaling tijdens een wedstrijd?

De ene loper zweert bij een neusademhaling, de andere loper krijgt het Spaans benauwd als ie op zijn/haar ademhaling gaat letten.

Welke ademhaling is ideaal voor een loper.

In deze (Engelstalige) video bespreken Andrew Huberman en Lex Fridman de voordelen van de dubbele inademing en de nadelen van een neusademhaling.

Reageer op dit artikel

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.

De beste looptips en inspirerende artikelen 2x per week in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Meer uit Training