In de video van deze week legt Bas de kijkers- en lezersvragen voor aan voedingsdeskundige Sanne Kramer. Zij geeft kundige antwoorden en praktische voorbeelden, waarbij Bas zijn eigen ervaringen vanuit het perspectief van een hardloper deelt.
Onderstaande vragen worden behandeld:
Vraag #1 – 1:10: Wat is beter, volkoren pasta of witte pasta?
Vraag #2 – 3:08: Dien je anders te eten tijdens de maandelijkse cyclus?
Vraag #3 – 6:32: Hoe werkt hardlopen op vetverbranding?
Vraag #4 – 9:23: Hoe zorg je ervoor dat je niet te veel afvalt bij een plantaardig dieet?
Vraag #5 – 11:53: Heeft het gebruiken van gels zin bij andere afstanden dan de marathon?
Vraag #6 – 16:04: Wat is de beste tip om duurzaam af te vallen?
Vraag #7 – 17:17: Wat is het advies om te eten als ontbijt voor een hardloopwedstrijd?
Vraag #8 – 20:46: Is trainen op lege maag het meest efficiënt?
Intermittent fasting
Er zijn meerdere vragen ingestuurd over het onderwerp ‘intermittent fasting’, deze wordt in een aparte video behandeld en is volgende week te zien. Blijf vooral je vragen over voeding insturen naar Bas@prorun.nl of door middel van een reactie op de website of onder de video. Wij beantwoorden je vragen graag!
OdettePeetets
Welke voeding is het beste om te gaan lopen
Anoniem
Staat dus hierboven. Excuses.
Rich
Dag Sanne en Bas, leuk om de voedingsvlogs te bekijken. Hoe lever ik een vraag aan?
Jolein
Hoi! Ik ben zelf klinisch diëtist en heb o.a. de marathon gelopen. Ik merk dat er zoveel onzin over voeding is. Fijn om eindelijk eens iets te lezen/horen wat gewoon goed onderbouwd is en klopt! Complimenten. Groet, Jolein
Bas Stigter
Een groter compliment is er niet voor Sanne! Heel erg fijn dat je de moeite neemt om dit te delen, dat wordt erg gewaardeerd!
Sanne Kramer
Hi Jolein,
Yes alle tegenstrijdigheden kunnen lastig zijn in voeding.
Mijn doel is dan ook om no-nonsense adviezen te geven dus blij dat je er ook zo over denkt!