Waar ga jij heen deze zomer? Op zoek naar het grote avontuur en heb je een mooie trail in het buitenland in de planning? Of hou je het dichterbij huis en weet je eigenlijk nog niet zo goed hoe je deze zomer gaat besteden? De zomer is bij uitstek geschikt om mooie herinneringen te creëren. Ook al kom je bijna om in al het beeldmateriaal van de mooiste plekjes van de aarde en de meest fantastische verhalen van anderen. Het hoeft echt niet allemaal ver weg of extreem te zijn om de meest epic trailbeleving te ervaren. Je kunt zelf je eigen epic trailervaring creëren en dat kan al om de hoek. Hoe?
Verander van spijs
Vaak lopen we tijdens trainingen ons vaste rondje, of in een bekend gebied. Ik ken het bosgebied bij mij in de omgeving op mijn duimpje en vaak loop ik mijn trainingen in gedachten verzonken en zie ik bijna niet meer hoe mooi het er eigenlijk is. Doe dat eens anders. Loop eens in een omgeving die je totaal niet kent. Doe mee aan een Runtogether en ontmoet meteen een heleboel andere trailliefhebbers. Of pak de trein naar een willekeurig mooi gebied, ga lopen, ontdek, geniet, ervaar en creëer. In een nieuwe omgeving ben je meer alert, zie je meer, is alles nieuw. Bij uitstek momenten die op je harde schijf worden opgeslagen.
Je kunt ter plekke in het wilde weg gaan lopen, maar als je bang bent nooit meer in de bewoonde wereld uit te komen, plan dan een route via een app of volg een lokale wandelroute.
Let it go!
In een maatschappij waarin we constant entertainment consumeren, niet zonder muziek in de oren kunnen, de telefoon altijd in de hand hebben en de klok om de pols ons constant controleert is het heerlijk om dit allemaal eens helemaal los te laten. Laat alles gewoon eens thuis en ga de natuur in. Verwonder je over alle geluiden die je hoort. Sta stil om eens van een vergezicht te genieten of naar de mieren te kijken die over het pad krioelen. Verwonder je over alles om je heen en zuig de natuur in je op. Plof eens lekker in het gras neer en kijk naar de wolken die voorbij zweven. En thuisgekomen voel je je als herboren.
Get lost
De ultieme manier om vrijheid te ervaren is door… te verdwalen. Geen idee waar je weg heen leidt, geen idee hoelang je route is, geen benul van tijd, gewoon lopen tot… ja tot waar? Dat bepaal je allemaal zelf! Je voeten leiden je als vanzelf. En écht verdwalen kan in Nederland niet. Daarvoor is dit landje te dicht bevolkt. Misschien loop je iets verder dan je vooraf in de planning had, maar je komt altijd wel weer in bewoond gebied of bij openbaar vervoer in de buurt. Wil je echt een me, myself en I moment creeren? Laat je smartphone dan in je tas en ga niet in google maps uitvogelen waar je zit. De ingrediënten voor een onvergetelijke ervaring: een rugzakje met je basisvoorzieningen een redelijke basisconditie, navigatiemateriaal als je daar behoefte aan hebt, een ritje openbaar vervoer of misschien een enkele rit van een gezinslid richting onbekend terrein en vergeet je OV chip kaart en/of geld/pinpas mee te nemen.
Ander licht
Zelfs je eigen rondje verandert in een ander daglicht. Letterlijk! Ben je gewend om na het werk te gaan lopen, zet dan je wekker eens onwijs vroeg en ontdek hetzelfde rondje bij zonsopkomst. Een tijdstip dat nog niemand op is, het bos ontwaakt en de kans groot is dat je wild spot. Andere geluiden, andere geuren, ander beeld, ander gevoel. Zo schudt je je zintuigen wakker en loop jij de rest van de dag rond met een smile met je nieuw verworven ervaring in gedachten.
Ben je een ‘overdag’ loper, trek er dan eens tegen zonsondergang op uit en ervaar dat het lopen in de schemer of het donker dan totaal anders is. Met een lampje op je hoofd wordt je wereld heel klein. Je ziet alleen wat zich in je lichtstraal bevindt. Daarnaast loop je veel meer op je gevoel omdat details in de ondergrond (wortelen, stenen, etc) veel minder zichtbaar zijn. Overigens mag je lang niet overal in het schemer/donker lopen, dus check dat even vantevoren.
Out of the comfort zone
Zeker niet voor iedereen geschikt, maar gegarandeerd succesvol is het gevoel van ‘overleven’ te ervaren. Daarvoor zul je uit je comfortzone moeten komen en dat is iets wat je moet willen (of het moet je toevalligerwijze overkomen). Zijn die trainingen in ijzige kou, waarbij je water bevroren is en je niet kunt drinken en verkleumd thuis komt niet juist de trainingen die je je bij zijn gebleven? Ook een te kort aan voeding, waardoor je op je tandvlees loopt, of extreem natte en modderige omstandigheden zullen je bijblijven. Een zekere mate van ellende en lijden zijn dus eigenlijk de ingrediënten van deze epic trailbeleving. Dit soort trainingen kun je zelf creëren, maar brengen een zeker risico met zich mee. Wees er dus van verzekerd dat je gezondheid prima is en je een goede basisconditie hebt om onverwachtse omstandigheden het hoofd te kunnen bieden.
See you at the trails!
