Het wordt veel over gediscussieerd onder topsporters en al horen wij recreatieve lopers niet bij die elite, waarom zou het niet ook wat uitmaken voor ons? Waar ik het over heb? Seks natuurlijk. Seks voor een hardloopwedstrijd.
Want wil je een pr lopen bij je volgende wedstrijd? Duik dan tussen de lakens voor wat ontspanning.
Al jaren is er een algemene overtuiging onder atleten en coaches geweest dat het niet bevorderlijk is omdat het je prestaties zou beïnvloeden. Zelfs filosoof Plato raad Olympiërs af om van tevoren de daad te doen. Muhammad Ali was ook een uitgesproken voorstander van dit ‘feit’.
Maar ondanks dit anekdotisch “bewijs” hebben wetenschappers ontdekt dat de combinatie van sport en seks geen ramp is. Sam McGlone, arts en voormalig wereldkampioen op de triatlon evalueerde een aantal studies onder sport en seks en ontdekte dat de prestaties onder sporters die seksueel actief waren niet verschilden van sporters die niet seksueel actief waren.
Integendeel: Voor vrouwen kan het zelfs voordelen hebben om voor een zware training of wedstrijd tussen de lakens te duiken. Volgens verschillende studies van Rutgers is tot wel 24 uur na de daad de pijngrens van de vrouw namelijk verhoogd. En wat betekent dat? Een PR natuurlijk!
“Geslachtsgemeenschap bevorderen gevoelens van geluk waardoor je minder pijn ervaart”, zegt Pete McCall van de American Council on Exercise tegenover Running Competitor. In zijn werk heeft McCall een aantal vrouwen onderzocht die voor een wedstrijd tussen de lakens doken en ontdekte hij dat het sommige vrouwen hielp te ontspannen waardoor ze minder zenuwachtig waren voor de wedstrijd. “Geslachtsgemeenschap verbetert ook de ademfrequentie en is een goede warming-up voorafgaand aan de wedstrijd.”
Dus maak je geen zorgen, want deze lichamelijke activiteit zal je prestaties dus niet belemmeren. Gemiddelde duurt een seksuele activiteit namelijk 7,3 minuten en verbrandt het ongeveer 3 calorieën per minuut, dus je zal er niet uitgeput door raken.
Heb je geen partner? Geen probleem. Een goede solo sessie zorgt voor dezelfde resultaten. De eerste onderzoekers, William Masters en Virginia Johnson, merkten namelijk op dat masturberen bij vrouwen een pijnstillend effect heeft.
Wat denk jij? Ga je zaterdagavond wat vroeger naar bed zodat je zondag helemaal fit aan de start staat?
