Vraag jij je ooit eens af waarom de man naast je in de sportschool helemaal doorweekt is terwijl jij nog geen druppeltje zweet op je voorhoofd hebt? Of misschien is het andersom. Ben jij helemaal doorweekt en traint de man naast je heel intensief, alleen zie je geen een druppel zweet op zijn voorhoofd. Waarom is het dat sommige mensen zo enorm zweten en sommigen nauwelijks transpireren?
Zweet is de manier om je lichaam af te koelen en een gezonde temperatuur te behouden. Je bent geboren met tussen de twee en vier miljoen zweetklieren. Vrouwen hebben meer zweetklieren dan mannen, maar mannenklieren zijn actiever. Hoeveel je zweet hangt af van je geslacht, het aantal zweetklieren wat je hebt (meer klieren betekent meer zweten), hoe warm het is, hoe intens je sport of hoe angstig je je voelt.
De hoeveelheid zweet hangt ook af van hoeveel zweetklieren actief zijn en hoeveel vocht er uit elke klier komt. Het blijkt dat sportieve mannen veel meer zweten dan sportieve vrouwen. Ze kunnen evenveel actieve zweetklieren hebben, maar vrouwen produceren minder zweet uit elke klier. Mensen die regelmatig sporten en actief zijn, zweten eerder en meer. Mensen met overgewicht zweten ook meer dan ‘gewone’ mensen. Dit komt omdat vet als een isolator fungeert waardoor je kerntemperatuur hoger is.
Gelukkig kan je zelf hier invloed op uitoefenen. Drink je veel koffie? Nou, dan zou dit een oorzaak kunnen zijn dat je meer zweet. Alcohol heeft hetzelfde effect, dus je zou de wijntjes wat kunnen minderen als je het vervelend vindt. Rokers kunnen ook meer zweten aangezien nicotine je hormonen, huid en hersenen beïnvloeden. Het dragen van synthetische stoffen die je warmer maken kunnen je ook meer laten zweten. Ga dus voor meer ademende stoffen.
Helaas lijden sommige mensen gewoon aan overmatig zweten; ook wel hyperhidrose genoemd. Dit overmatig zweten kan een uiting zijn van een onderliggende aandoening zoals diabetes, hyperthyreoïdie of medicijnen. Toch is het meestal gewoon primair. Dit wil zeggen dat er geen duidelijke oorzaak is. Heb je er erg veel last van dan kan je kijken naar mogelijke behandelingen. Raadpleeg hiervoor je arts om te zien welke opties beschikbaar zijn.
