Van die weken dat je in een flow zit

Iedere loper komt wel eens in de flow. Helemaal fijn als die flow een paar weken duurt. Tim weet er alles van!

Het zijn van die weken die iedere hardloper kent. En wel eens meemaakt. Waarvan je oprecht blij wordt. Want eerlijk is eerlijk: welke hardloper wordt er niet gelukkig van in een flow zitten? Van het feit dat iedere training raak lijkt te zijn. En iedere wedstrijd soepel gaat. Ik in ieder geval wel!

En ik denk – of eigenlijk weet ik wel zeker – dat ik op dit moment in zo’n flow zit. Ik heb een jaar terug relatief weinig gelopen, maar heb dat de afgelopen maanden weer opgepakt. De kilootjes vlogen eraf, de kleine rondjes werden al snel weer groter, het tempo ging aanzienlijk omhoog en bovenal ging alles steeds gemakkelijker. In twee maanden haalde ik alweer twintig minuten van mijn halve marathon tijd af.

Dat zegt overigens veel meer over de tijd die ik twee maanden geleden liep, maar daar hoor je me niet over. Twee weken terug liep ik een halve marathon in Dronten en kwam na 1.34 uur over de finish. Moe, maar zeker niet gesloopt. En vooral ook lekker ‘steady’ gelopen. Een week geleden, en dus een week na Dronten, liep ik nog een halve marathon. Dit keer in Linschoten. Ik had mezelf voorgenomen lekker rustig te lopen en deed dat de eerste tien kilometer ook. Daarna ben ik aardig doorversneld, maar heb ik nergens aan mijn max gezeten. En toch finishte ik uiteindelijk in een tijd van 1.38 uur. Slechts vier minuutjes langzamer dan een week eerder, terwijl mijn intensiteit een stuk lager lag. En dus denk ik dat ik nu alweer vrij ruim onder de 1.34 uur kan komen. Mijn persoonlijk record staat overigens op 1.24 uur en die tijd wil ik zeker nog eens breken.

Maar genoeg over mijn tijden, want zo belangrijk zijn die niet. Uiteindelijk zijn het namelijk maar tijden. Mijn punt is: die flow is zo belangrijk. Zo cruciaal om goed te kunnen presteren. Het feit dat je bij jezelf steeds progressie ziet. Iets dat meer stimuleert dan dat, is er eigenlijk niet. Want andersom kan het natuurlijk ook: dat niks lijkt te lukken en je daardoor gedemotiveerd raakt. Nee, dan doe ik het dus liever op deze manier!  

De beste looptips en inspirerende artikelen elk vrijdag in je mailbox?

Meld je aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Ha loper, graag even je aandacht. Op ProRun doen we dagelijks ons best om je te informeren, motiveren en inspireren. We bieden je handige tools, zoals de hardloopkalender, runlog en calculator.

Dit vraagt tijd en geld. Trakteer ons op een kop koffie en € 2,50. Iets meer mag natuurlijk ook.

Dan schrijven en bouwen (en lopen) wij verder.

Alvast bedankt!

Meer uit Columns & meer