Sinds de Longest Day volgen we Bart Janssen op de ProRun-redactie met stijgende verbazing. Als we op maandag het weekend doornemen, kijken we altijd even wat Bart Janssen heeft gedaan en keer op keer verbaast de man uit Wijchen. Op 21 juni 2024 liep hij 100 kilometer, samen met zijn loopmaatje Dennis van Delft. Om en om 10 kilometer, samen 200 kilometer. De afstand is al indrukwekkend, maar het tempo wat de heren liepen, was helemaal bewonderingswaardig. Barts langzaamste rondje van 10 kilometer liep hij in 4:13 /km (!), voor veel lopers al een straf tempo om één keer te doen, laat staan op een dag van 100 kilometer.
Met zijn 100 kilometer op een warme dag in juni wekt Bart de indruk dat hij een ultraloper is. Maar Bart is helemaal niet bezig met ultra’s, hij wil vooral lekker vaak en snoeihard lopen. Vorig jaar liep hij in december zijn persoonlijk record op de marathon: 2:24:48’’. In de week die volgde deed hij iets wat geen loper hem nadoet. De week ná zijn record op de marathon, liep Bart namelijk alweer 106 kilometer.
De trainer van Bart ziet liever dat hij iets minder kilometers maakt
‘100 kilometer per week is het minimum,’ verklaart Bart in zijn huis in Wijchen. Weken van meer dan 150 kilometer komen geregeld voor en zijn toewijding aan hardlopen is vermoedelijk nog hoger dan de toewijding van zijn dorpsgenoot Roy Makaay aan voetbal was.
‘Als je iets vaak doet, word je er goed in,’ is de redenatie van Bart, ‘wil je viool spelen, dan moet je iedere dag viool spelen, wil je hard lopen, dan moet je vaak hardlopen.’
Vorig jaar regende het persoonlijke records. Naast zijn record op de marathon, liep hij ook zijn snelste halve marathon (1:08:41’’), zijn snelste 10 kilometer (31:07’’) en zijn snelste 5 kilometer (15:03’’).
Hoe kan het dat hij na zijn veertigste allemaal records loopt?
Het antwoord is eenvoudig en verrassend. De snelle man uit Wijchen loopt pas vier jaar hard. Met 75 kilo (bij 1m70) kunnen er vier jaar geleden wat kilo’s af en als hij wekelijks 2,5 uur op zijn dochter moet wachten die op de dansacademie zit, besluit hij tussendoor wat hard te lopen. Op 26 augustus 2020 is zijn eerste Strava-activiteit, hij loopt die dag 4,05 kilometer in een tempo van 4:55/km. Twee weken later begint hij een schema van Sportrusten en acht maanden later loopt hij zijn eerste marathon onder de drie uur. Gewoon vanuit huis, 42,2 kilometer rond Wijchen. Daarna gaat het los. Omvangrijke weken worden de norm, hij meldt zich aan bij AV Wijchen en hij wordt sneller en sneller.
Waar haalt hij de tijd vandaan?
Met zes kinderen, een hond, vijf katten én een fulltimebaan als timmerman is dat een gerechtvaardigde vraag. Zijn vrouw Manon werkt als verloskundige en gunt Bart zijn kilometers én zijn wedstrijden in het weekend, maar het blijft puzzelen. Wie de aanvangstijden van de trainingen ziet, vraagt zich af waar hij zijn herstel vandaan haalt. Wekelijks zit er wel een training tussen die voor 4:30 start.
‘Tuurlijk is het vroeg. Maar het is ook mooi, hoor. Van de week zag ik nog een das oversteken, er zijn hier geen lantaarns, je ziet in het donker de mooiste beesten.’
De trainer van Bart – Niels Theloosen – ziet liever dat hij iets minder kilometers maakt, omdat herstel ook van belang is. Zijn herstel houdt Bart daarom nauwlettend in de gaten en iedere avond meet hij zijn rusthartslag. Zolang dat goed zit, loopt hij door.
Wat zijn de plannen in 2025?
Eerst de Stevensloop, dat is een thuiswedstrijd en sowieso staat het NK-marathon in Amsterdam met dikke stift genoteerd in de agenda. En sowieso weer de Longest Day, de estafetterace van Indierunner en verder een snelle 5 en een snelle 10 kilometer.
‘Mijn trainer zegt wel eens dat het beter is om wat minder kilometers te maken, met oog op een snelle 5. Maar 100 kilometer is echt de ondergrens,’ Bart lacht er zelf bijna verontschuldigend bij.
Op de vraag hoe het in vredesnaam kan dat iemand blessurevrij en met een goed gemoed een fulltimebaan combineert met zes kinderen en weken van 150 kilometer is niet echt een antwoord gekomen. Geen alcohol, geen vlees, wel toewijding, discipline en veel plezier zijn misschien deels de verklaring.
Een antwoord hoe het kan is misschien ook niet nodig. Lopers als Bart inspireren, motiveren en zijn een genot om te volgen op Strava.
Op naar het volgende evenement.
Wendy van Deelen
Mooi artikel over Bart Janssen!!!
Een inspiratie die man voor vele. Wij als clubgenoten van AVW verbazen ons niet meer over de vroege trainingstijden, afstanden etc niets is Bart te gek.
Wel ontzettend knap en gaaf dat hij ondanks zijn leeftijd nog zoveel PR’s loopt en zo’n snelheid überhaupt heeft.
Marian Janssen
Ja geweldig hoe mijn zoon het voor elkaar krijgt.
Een echte sportman👍👍👌👌
Daan
Prachtig mens!
De manier waarop hij voorbij vloog tijdens de Longest Day was een genot om te zien, ondertussen elke keer even vragen of alles goed ging. Tussendoor ook mooie gesprekken met hem gehad. Tot de 21 ste (juni) Bart!