Als je aangewezen bent op beperkte trailmogelijkheden in je omgeving, kan je trailtraining best wel eens saai worden. Wéér die kale bomen en grauwe bosjes, weer dezelfde paadjes, weer diezelfde mensen in het bos… De kleuren lijken iedere run grauwer te worden. Niet alleen je trailomgeving, ook het weer, je mindset en nog veel meer factoren kunnen er voor zorgen dat je motivatie op een laag pitje staat. Hoe kun je weer opnieuw verliefd worden op het trailrunnen?
Verandering van spijs…?
Trailen in een andere omgeving kan inspirerend zijn. Voor mij in ieder geval wel, dus ik doe dit ook regelmatig. Als ik voor een afspraak ergens heen moet, kijk ik of ik er in de buurt ergens nieuwe natuur kan ontdekken. Zo kan ik het nuttige en aangename met elkaar combineren. Via diverse pagina’s en apps kun je routes in de omgeving zoeken, of ik pak een uitgestippelde paaltjes wandelroute in het bos. En als je een paaltje mist, maak je er nog een leuk zoek avontuur van ook en plak je nog een paar onverwachtse kilometers aan je route vast.
Verandering van spijs²…?
Misschien moet je het wel even over een nog extremere boeg gooien. Eens iets totáál anders doen dan wat je gewend bent. Als je een buitenmens bent, ga eens een binnensport doen en zoek de drukte en (harde) muziek op. Door te gaan boulderen bijvoorbeeld, of Crossfit, bezoek de gym, sluit je aan bij een (trampoline) bootcamp groep, doe een twerk-cursus, etc. Klinkt heel tegenstrijdig, maar iets nieuws en totaal iets anders uit proberen is niet alleen leuk en leerzaam, maar leidt ook de aandacht af van waar je tegen aan zit te hikken. Zo krijgt de innerlijke trailrunner even (welverdiende) rust. Wedden dat je binnen de kortste keren de trailschoenen weer uit de kast trekt? Al was het maar om die heerlijke frisse buitenlucht op te snuiven in het voorjaarszonnetje en te vluchten uit die drukte en herrie.
Zoek een loopmaatje?
Soms moet je je rondje, of jezelf, nieuw leven in blazen. Even afwijken van de normale gang van zaken. Zo ben ik iemand die eigenlijk altijd alleen loopt. Afwisseling voor mij is om samen te gaan lopen met een andere trailfanaat. Zoek daarom eens iemand om mee samen te lopen! Via het platform Prorunners kun je je aanmelden en gerust een oproepje plaatsen. Ook voor niet-trailruns natuurlijk!
Uitdaging?
Het klinkt zo voor de hand liggend, maar jezelf een doel stellen werkt heel goed mee om je motivatie op pijl te houden. Je móet namelijk wel je trainingen doen om uiteindelijk je droomtrail te kunnen verwezenlijken. Maar wees niet te hard voor jezelf. Stel tussendoelen op weg naar je ultieme doel en beloon jezelf als je een mijlpaal bereikt hebt. Met nieuwe trailschoenen, een leuke trailrun die prima in je planning past, of je favoriete snack.
Zoek inspiratie
?Ben je gevoelig voor mooie beelden en avonturen van anderen? Laat je dan inspireren door je favoriete accounts op social media, lees blogs of artikelen van de meest tot de verbeelding sprekende trailruns aan de andere kant van de wereld of juist in jouw achtertuin en stel jouw ultieme bucketlist samen, pak een boek van je grootste trailrunheld en lees het in één ruk uit. Bedenk vooral wat jou inspireert en ga daar naar op zoek.?Maar nog belangrijker: laat je vooral niet gek maken en spiegel jouw trailgeluk niet aan dat van een ander.
