“In het bos kan ik alles volledig loslaten”

“Om verder te komen met hardlopen heb ik mij destijds aangesloten bij een loopgroep. Hier was veel aandacht voor loopscholing en –techniek. Daarnaast train je op kracht en uithouding waardoor je basis versterkt wordt. 
Door mijn sportieve werkomgeving ben ik mij ook meer gaan verdiepen in  voeding. Gebalanceerde gezonde voeding draagt bij aan een beter herstel na een inspanning en kan je prestaties verbeteren. Ik was altijd al heel erg met voeding bezig, want ik heb mijn eigen cateringbedrijf. Vanuit mijn cateringbedrijf ben ik voedingsdeskundige geworden en geef ik voedingsadviezen die sport gerelateerd zijn. Daarnaast geef ik nu zelf hardloop- kracht- en conditietraining. 
Voeding en bewegen hebben een grote invloed op ons lichaam. Binnen mijn bedrijf komt het samen” 

Linda is in het voorjaar begonnen met Trailruns en raakte vrij snel verslaafd. “Het liefst loop ik iedere zondag ergens in het bos.” Linda ging Trailrunnen omdat ze meer kracht wilde opdoen om in Frankrijk deel te kunnen nemen aan Tour du ALS. Voor het goede doel is zij afgelopen 3 juni hardlopend de Mont Ventoux opgegaan, een ½ marathon bergopwaarts. Bij Linda zat de basis al goed, maar ze wist niet zo goed hoe ze goed voorbereid aan de start kon komen. “Dit is een hele andere hardloopbelasting en in Nederland lastiger trainbaar. We hebben niet van die hoge bergen. Ik kon op de loopband trainen, maar hardlopen is voor mij buiten zijn. Zo kwam ik dus bij Runtogether. Uiteindelijk heb ik de trialruns gebruikt in mijn voorbereiding en voerde ik het aantal kilometers langzaam op. De Mont Ventoux was erg zwaar, maar toch had ik na afloop geen spierpijn”

Bij Runtogether loop je met een groep onder leiding van een voorloper door diverse natuurgebieden in Nederland. “Ik vind het geweldig om door de bossen heen te banjeren. Ik moet gewoon lekker vies zijn, dan vind ik het nog leuker”

“Bij Trailrunning door de bossen klim je doorgaans meer dan als je op de weg loopt. Het zijn eigenlijk lange intervaltrainingen. Conditioneel gezien merkte ik dat het heel snel iets met mij deed. Daarnaast loop je in de bossen meer op ongelijk terrein, je stapt op een tak, je springt ergens overheen, je loopt schuin, eigenlijk krijg je ongemerkt meer trainingsprikkels.” 

“Bij voorkeur ga ik op zondag hardlopen, omdat ik dan geen verplichtingen heb. Soms moet ik er een uur voor rijden, maar dat heb ik er voor over. Runtogether is heel laagdrempelig. Het leuke is dat je veel dezelfde mensen terugziet. Je bouwt heel snel leuke contacten op.” 

Linda moest in het begin wennen aan Trailrunning. “Je stopt wat vaker onderweg terwijl je op de weg onafgebroken door loopt. Onderweg geniet je van het uitzicht, er wordt een fotootje gemaakt en omdat er verschillende hardloopniveaus zijn binnen de groep wordt er op elkaar gewacht om de groep weer compleet te maken. Bij trailrunning ligt de nadruk op ontspanning en genieten in plaats van het neerzetten van een snelle tijd. Er wordt dus veel meer gekletst onderweg wat het heel sociaal maakt”

“Het voordeel van de trailruns bij Runtogether is dat je nergens over hoeft na te denken. De voorlopers leiden de weg en kennen het gebied, dus je loopt er gewoon achter aan. Heerlijk! Je hoeft je geen zorgen te maken dat je verdwaald.” 

Ik vind het heerlijk om hard te lopen en te genieten. Ik heb sinds kort ontdekt dat ik dat meer doe door in het bos hard te lopen dan vlak over de weg. Je bent veel meer bezig met het moment, omdat je zo moet opletten waar je loopt. Ik  vergeet alles om me heen en kan mijn hoofd leegmaken.”