Welke hardloopapp kies jij?

Tegenwoordig heb je zoveel verschillende hardloopapps dat je door het bos de bomen niet meer ziet. Welke moet je nemen of gebruik je wel de juiste app voor wat je wilt bereiken? 

We hebben de populairste sportapps voor je op een rijtje gezet en de voor en nadelen 

Als je hardloopt, heb je vast en zeker van Strava gehoord. Deze app is perfect als je een hardloopliefhebber en fietser bent aangezien het beide trainingen goed bijhoudt. Het voordeel van Strava is dat ten opzichte van Runkeeper en Endomondo je op bepaalde stukken van het door jou afgelegde parcours je eigen prestaties met anderen kan vergelijken.

Bij Runkeeper draait het allemaal om jou en je vooruitgang. Na elke training kun je meteen alle data zien en dit verspreiden via social media. Naast tijd, tempo en afstand kun je ook via Runkeeper je hartslag meten. Verder vind je in de app ook verschillende handige trainingsschema’s, maar wat Runkeeper echt geweldig maakt, is haar connectiviteit. De app kan verbonden worden met Garmin, Fitbit, Zombies Run, Jawbone Up en nog vele andere apps. Met de betaalde versie kun je jezelf vergelijken met anderen en doelen stellen voor jezelf. Momenteel heeft Runkeeper meer dan 25 miljoen gebruikers.

Nike + Training Club is met bijna veertig miljoen gebruikers over de wereld een van de populairste hardloopapps ter wereld. Waarschijnlijk herken je het herkenbare Nike plus tekentje in de rechterbovenhoek bij een foto op social media of gebruik je deze app zelf om jouw training te delen op social media. Net als Runkeeper kan je met deze app jouw laatste training delen met jouw volgers (alleen kan Runkeeper het niet op Instagram delen en Nike + wel). Een ander voordeel is dat de app naast je afstand, tempo en tijd bijhoudt maar ook jouw prestaties kan vergelijken met je vrienden. Iets wat je bij Runkeeper voor moet betalen. 

Verder heb je ook de functie ‘coach’ wat je individuele trainingsschema’s, tips en advies geeft. Verder kan je net als met Runkeeper ook je sporthorloges van Garmin of TomTom verbinden met de app.

Stel een doel voor hardlopen, wandelen of fietsen en je virtuele trainer laat je weten of je goed op weg bent of moet versnellen. Je leert jezelf dus echt uitdagen. Verder kan deze app naast de gewoonlijke metingen zoals snelheid, afstand en tempo ook je aantal verbrande calorieën en hoogtemeters laten zien, maar ook het weerbericht weergeven. In de app zijn ook gedetailleerde trainingsschema’s terug te vinden, die je stap voor stap helpen naar een nieuw persoonlijk record.

Lukt het je niet om vooruit te komen? Dan zorgen deze Zombies wel dat je gaat lopen! Deze app geeft namelijk een extra dimensie aan het hardlopen aangezien het lijkt alsof er zombies achter je aan lopen. 

Tijdens het hardlopen krijg je in je oor aanwijzingen toegeroepen en moet je opdrachten uitvoeren. Jouw missie is namelijk om de basis te verlaten en spullen voor de community te verzamelen. Met een ‘Slide to Run’ zet je jezelf in beweging.

Via je oordopjes hoor je vervolgens wat je moet verzamelen en waar je heen moet gaan, terwijl je ook de geluiden hoort van zombies die steeds dichterbij komen. Je kan ook naar eigen muziek luisteren, waarbij je de aanwijzingen van Zombies, Run! tussen de nummers door hoort. Na je training, zie je je afgelegde afstand, tijd en snelheid te zien. te zien.

Deze app is perfect voor de beginnende hardloper die wat extra motivatie en aanmoediging nodig heeft. Via een podcast geeft Evy je instructies wanneer je moet gaan rennen en wanneer je juist moet gaan wandelen. Verder geeft ze je tips hoe je het beste kunt ademen en moedigt ze je aan. De Evy app helpt je om in 10 weken 5 of 10 kilometer te kunnen hardlopen, dus ideaal voor de beginnende hardloper.   

Spotify Running is een onderdeel van de Spotify App (en laten we eerlijk zijn, waarschijnlijk heb je Spotify al op je telefoon). Het fijne aan deze optie in de app is dat het Spotify liedjes pakt die perfect zijn voor jouw tempo. Spotify kan dit voor jou doen (dan moet je een stukje lopen) of jij kan dit zelf invoeren in de app door aan te geven hoeveel beats per minuut je wilt. Heerlijk als je een lange duurloop wilt doen op een tempo. 

De gratis versie van Runtastic beperkt zich tot de basis van hardlopen en heeft weinig functies. Betaal je voor de app en dan heb je veel meer leuke functies zoals live aanmoedigingen en gedetailleerde gegevens van jouw training. Maar wat leuk is aan deze app is dat het wekelijks vertelt of je beter bent geworden. Verder kunnen je vrienden tijdens het hardlopen jou ook audioberichten sturen om je te motiveren. Virtueel hardloopevenement dus! 

Garmin Connect werkt het beste met sporthorloges van Garmin, maar werkt ook met andere merken. Naast duidelijke grafieken en data biedt de app ook live run tracking, zodat je vrienden je kunnen volgen terwijl je aan het sporten bent. Verder kan je ook met de Garmin app fietsen, zwemmen of ander soort sport beoefenen en trainingsschema’s/routes toevoegen aan je gps-horloge. 

Geen Adidas smartwatch? Dan is deze app al geen optie voor jou, want anders dan bij Garmin kan je deze app niet gebruiken als je geen smartwatch van Adidas hebt. Als je wel een Adidasliefhebber bent en in bezit bent van deze horloge is het zeker de moeite waard om deze app te downloaden. Naast dat je natuurlijk je snelheid, afstand, calorieën en tempo kan meten, kan je ook trainen op basis van hartslagzones en live pop-ups krijgen die je vertellen of je sneller of langzamer moet gaan. Maar de leukste functie is de Assessment work-out waarbij de app in twaalf minuten je conditie test en op basis daarvan een gepersonaliseerd trainingsschema samenstelt

Welke hardloopapp heeft jouw voorkeur?