Hardlopen is veel meer dan een sport. Hardlopen is een middel om nieuwe dingen te ervaren en nieuwe dingen te ontdekken.
Hardloper Mariëlle lijdt aan een ernstige vorm van PTSS. Twee jaar geleden besloot ze te gaan hardlopen. Het hardlopen beviel haar zo goed, dat ze al snel een hele marathon ging lopen. “Als ik ga hardlopen, heb ik minder last van flashbacks en komt er een gevoel van rust over mij heen. Het is echt mijn therapie geworden.” ProRun sprak de 21-jarige hardloopster uit Den Haag over haar passie voor hardlopen en wat zij door deze sport heeft ontdekt.
“Mijn toenmalige vriendje die liep zelf heel veel hard. Ik had toen al dat ik rusteloos was, te druk in mijn hoofd. Ik wilde me niet ergens aan vastbinden, dus ben ik gaan hardlopen. Ik merkte toen al heel snel dat het super fijn was om in de natuur te lopen. Je bent daarna zo lekker uitgeput. Al snel liep ik 10 km en afgelopen oktober heb ik ook mijn eerste marathon gelopen.”
Niemand geloofde dat Mariëlle het zou lukken om de hele marathon te lopen. “Ik werd twee dagen voor de marathon gebeld door iemand die zei dat ze niet zouden komen kijken, want het zou me toch niet lukken.” Eenmaal aan de start, was Mariëlle zo zenuwachtig. “Je maakt jezelf dan ook helemaal gek, maar het is me gelukt. Ik heb het uiteindelijk in 5:55 uur gelopen, dus geen hele goede tijd.” Mariëlle had daarvoor tot maximaal een afstand van 21 km getraind. “Ik dacht gewoon: ik wil dit gewoon doen. Iets wat ik zelf zou kunnen bereiken.”
Na de marathon kreeg Mariëlle last van een blessure en kon ze tweeënhalf maand niet hardlopen. “Ik kwam in een diepe dal terecht en kon een hele tijd niet hardlopen. Daar werd ik heel ongelukkig van. Het ging toen heel slecht met me. Toen realiseerde ik dat ik echt hulp nodig had.” Mariëlle kreeg namelijk last van paniekaanvallen en hartkloppingen. “Op den duur ging het gewoon echt niet meer en ben ik met de huisarts gaan praten. De huisarts zei ook dat ik het sporten echt moest vasthouden. Ik merkte zelf ook iedere keer dat als ik ging lopen dat er een soort rust over me heen kwam. Als ik dagen heb wanneer ik het gewoon echt niet meer zie zitten dan weet ik dat ik mijn hardloopschoenen aan moet trekken en moet gaan lopen. Tegen de tijd dat mijn rondje klaar is, ben ik gewoon gelukkiger.”
Mariëlle ontkende eerst dat er iets aan de hand was, maar is inmiddels bezig met hulp zoeken. “Ik zit nu in een opstart traject bij een psychiater. Daarnaast slik ik kalmeringspillen en slaappillen, maar ik merk dat als ik veel hardloop, ik ze minder hoef te slikken. Het feit dat ik kan gaan hardlopen, maakt me al zoveel vrolijker en positiever. Ook slaapt Mariëlle beter als ze regelmatig hardloopt. “Eerst had ik heel erg last van dromen en slapeloze nachten. Ik bleef maar malen, maar door hard te lopen wordt dat minder. Het hardlopen is een soort van therapie voor mij.” Daarnaast heeft Mariëlle door haar PTSS ook last van flashbacks. Als ze gaat hardlopen, heeft ze er vrijwel geen last van. “Soms wil ik daarom iedere dag gaan hardlopen. Zodat ik me weer goed ga voelen, maar dan ben je alleen maar aan het ontvluchten en krijg je uiteindelijk last van blessures.”
Ze heeft nu geleerd om niet elke dag te sporten en op tijd rust te nemen. “Ik heb weer een marathon gepland staan; De Kustmarathon. Maar deze keer ga ik het anders aanpakken, want ik wil sowieso marathons blijven lopen.”
Ook helpt het haar om nieuwe mensen te leren kennen. “Ik ben nu verhuisd en woon dichtbij het strand in Den Haag. Ik merk dat ik het lastig vind om nieuwe mensen te ontmoeten, maar door naar hardloopevenementen te gaan, maak ik zo makkelijk contact. Hardlopers zijn heel sociaal en je deelt natuurlijk iets. Ik heb nu echt super leuke mensen leren kennen door het hardlopen. Ik denk dat als je PTSS hebt, je echt moet gaan sporten. Je wordt gewoon gelukkig van als je ziet wat je eigen lichaam allemaal kan.” Mariëlle is daarnaast ook 20 kilo afgevallen. “Het maakt je gewoon gezonder, fitter en vrolijker. Hardlopen is duidelijk goede therapie voor mij.
