“Hardlopen helpt me bij mijn chronische PTSS”

In april deed hij voor het eerst mee de 12 km Obstacle Run van de Mud Masters bij Airport Weeze. Dit deed hij om geld in te zamelen voor YOUNG MIND Academy van Fonds Psychische Gezondheid. “Ik ben al aan het trainen voor mijn volgende uitdaging, Strong Viking in Nijmegen en Mud Masters in Biddinghuizen. Misschien dat ik ook ooit meedoe met een normale hardloopwedstrijd, maar ik vond dit veel leuker. Dee hele sfeer en onderling met andere deelnemers samenwerken. Dit is iets wat beter bij mij past. En de voldoening achteraf. Daar doe je het voor!”

Patrick besloot om mee te doen met de Mud Masters, voor zijn kinderen: “Thuis moesten zij regelmatig omgaan met spanningen. De spanningen die ik voel, voelen zij namelijk ook. Mijn oudste zoon heeft er het meeste last van gehad. Het is goed als daar aandacht voor komt”, vertelt hij eerder in een interview aan Fonds Psychische Gezondheid. 

In het begin had Patrick moeite met sporten, maar door mee te doen met de Mud Masters, lukte het hem om het hardlopen op te bouwen. “Daarvoor had ik er heel veel moeite om me er toe te zetten. Dit was echt een stok achter de deur voor mij.” 

Het leukste aan dit soort evenementen vind Patrick het samenwerken, motiveren en helpen bij de obstakels met de spirit ‘Leave no man behind’.  Dat vond ik ook mooi van de eerste keer. We waren als groepje onderweg en bij die hoge muren werden we geholpen door totaal onbekende mensen. Ook de hele sfeer eromheen. Iedereen die er is, is daar met dezelfde gedachtes en dezelfde instelling.”

Deze mentaliteit is ook iets wat Patrick vanuit zijn dienst herkent. “Heerlijk om dat ook bij mensen te zien die niets met defensie te maken hebben. Na jaren in dat wereldje te hebben gezeten, is het fijn om te zien dat je mensen met de juiste spirit overal kunt tegenkomen. Stiekem mis ik het ook een beetje, je maakt echt iets met elkaar mee en trekt elkaar doorheen. Dat vind ik geweldig.”

Patrick traint voor de obstacle runs door middel van krachttraining en de podcast ‘Hardlopen met Evy’. “Ik hou me aan het schema wat Evy aanhoudt om op te bouwen naar de 10 km. Dat is drie keer per week, daarnaast doe ik nog een klein beetje krachttraining. Ik ben nu mijn kilometers verder aan het opbouwen.” Bij de Mud Masters bij Airport Weeze kon Patrick namelijk nog maar 5 km hardlopen. “Ik verwacht dat het straks dus iets makkelijker wordt. Ik wil ook de 18 km obstacle run doen, maar daar blijft het bij. Ik heb geen intentie om de 42 km obstacle run te doen. Ik snap niet hoe mensen dat willen doen.” 

Naast de voldoening van de obstacle runs, is Patrick ook al 8 kilo afgevallen. “Het is niet mijn doel op zich, maar het is wel mooi meegenomen. Ik voel me daarnaast nu veel fitter en heb ik meer energie. Op mijn werk had ik eerst moeite met twee trappen omhoog lopen. Dat is nu helemaal niet meer het geval! Doordat ik lichamelijk bezig ben, merk ik ook dat ik ’s nachts makkelijker in slaap val.” 

Patrick heeft nu nog steeds last van zijn PTSS. “Ik heb chronisch PTSS, dus ik kan niet zo goed tegen drukte, moeilijk slapen en met openbaar vervoer reizen is iets wat heel erg lastig blijft. Daarnaast kan ik ook niet zo goed tegen ballonnen. Bij zo’n modderevenement kunnen er ook onverwachte dingen gebeuren, maar ik bereid me daar op voor. Ik probeer nu gaande weg na al die therapie te zoeken naar de beste modus waarin ik zo min mogelijk last heb. Het hardlopen helpt daarbij.”

Daarnaast is Patrick van plan deze ervaring te delen met zijn gezin: “Ik ga samen met mijn kinderen de Family Obstacle Run in september Nijmegen lopen. Samen lekker door de blubber rennen. Ook een maatje vanuit de therapie en een dienstmaatje willen de Mud Masters in Biddinghuizen doen, dus daar gaan we samen aan meedoen. Ik kan het eigenlijk iedereen aanraden. Als je aan het begin twijfelt, zou ik beginnen met de 6 km, maar laat je gewoon verrassen. Je mag weer kind zijn, je mag weer smerig zijn en door de modder kruipen.”