Hardlopen is veel meer dan een sport. Hardlopen is een middel om nieuwe dingen te ervaren en nieuwe dingen te ontdekken.
Julia van Velthoven is naast student Economie ook atleet en traint drie keer per week met Team Zevenheuvelen. “Ik heb een schema voor wat ik elke dag moet doen.” ProRun spreekt de 22-jarige hardloopster uit Nijmegen over haar passie voor hardlopen en waarom zij zoveel tijd in het hardlopen steekt.
Julia zit aangesloten bij Team Zevenheuvelen. “Dat is een groep in Nijmegen met professionele hardlopers. We worden begeleid door een medisch team, een trainer en ondersteunende bedrijven. Mijn trainer Joshua Mols geeft mij een schema en vertelt mij precies wat ik elke dag moet doen. Elke dag stuur ik hem wel een appje met hoe het ging en daarop passen we het schema aan. Ik loop elke dag hard behalve op vrijdag, want dat is mijn rustdag. Op dinsdag en zaterdag train ik twee keer, dus ik kom toch op zeven à acht keer in de week. Daarnaast doe ik ook nog wat core stability en heb ik een racefiets voor extra duurtraining.”
Maar naast al het sporten, is Julia ook gewoon student. “Ik studeer economie en hiervoor liep ik stage, dus dan ging ik ’s ochtends vroeg of ’s avonds laat lopen. Ik hou natuurlijk van een drankje met vriendinnetjes drinken, maar ik ben geen student die veel in de kroeg staat. Verder sport ik ook al langer en ben ik het ook niet anders gewend.” Julia heeft via haar team ook een samenwerking met een Sportvoedingwebshop. “Die ondersteunen mij met de sportvoeding aangezien ik toch elke dag train. Als je elke dag traint en moet herstellen dan denk ik dat het echt nodig is om sportvoeding te nemen. Verder heb ik ook een hekel aan koken, maar ik probeer wel gevarieerd te eten. Ik ben geen fitgirl die superfoods eet, maar ik probeer gewoon veel pasta, groente en fruit te eten.” Alcohol drinkt Julia ook niet zo frequent. “Ik drink wel af en toe een biertje of wijntje met uiteten, maar het is niet zo dat ik elke week drink of helemaal nooit drink.”
Julia mooiste hardloopervaring tot nu toe is in Amerika geweest. “Ik heb een jaar in Amerika getraind en dan loop je gewoon een crosswedstrijd door het bos met 300 meiden. In Nederland zie je misschien 30 meiden, maar daar is het zoveel groter. Dat vond ik zo ontzettend vet. Tijdens mijn eerste wedstrijd daar was ik meteen 4de geworden van al die meiden. Dat vond ik echt ongelofelijk.”
Helaas heeft Julia als atleet wel veel te maken met blessures. “Welke heb ik niet gehad”, lacht ze. “Op de training word ik ook wel Bambi genoemd, omdat ik een voorvoetlander ben. Maar dat betekent ook dat ik heel blessuregevoelig loop. Meestal heb ik last van onderbeenklachten, dus mijn voet, schenen of kuiten. Ik probeer er zoveel mogelijk op te letten en naar de sportmasseur en fysio te gaan. Toch heb ik het niet helemaal onder knie, maar ik denk dat je als topsporter je altijd op het randje zit en daar soms helaas overheen komt. Als ik een blessure heb, ga ik altijd fietsen, crosstrainen of zwemmen, om zo mijn conditie te behouden.”
Voor Julia is hardlopen een onderdeel van haar leven. “Ik hou van de uitdaging en vind sporten gewoon heel leuk. Het hardlopen heeft ook voor veel goede vriendschappen geleverd, leuke trainingsstages in het buitenland en voor veel mooie ervaringen gezorgd. Daarnaast heeft het me de mogelijkheid gegeven om een jaar in Amerika te studeren. Het is gewoon mijn hobby.”
Voor aankomend jaar heeft Julia ook genoeg op de planning staan. “Dit weekend ga ik naar Mallorca op trainingsstage. Hier zou ik eigenlijk meteen het NK-cross hebben. Helaas heb ik last van mijn voet en heb ik misschien last van een stressfactuur. Als dat dus niet door kan gaan, ga ik naar het NK-baan toe werken. Dat is aan het einde van de zomer.” Julia zal daar de 1500 meter of de 5000 meter lopen. “Ik hoop dat ik zo hoog mogelijk kan eindigen op het NK.”
