Uit praktijk maar ook uit onderzoek blijkt dat er velen voordelen zijn aan het trainen met een maatje. Het zorgt niet alleen voor dat je verantwoording moet afleggen, maar helpt ook als afleiding bij een zware training. Het zijn de mensen die je aanmoedigen om door te zetten.
Het juiste maatje kan trainen nog leuker maken en je zelfs helpen om een sterker en snellere loper te worden. Alleen wat voor maatjes heb je eigenlijk allemaal? En wat voor maatje ben jij voor een ander?
De cheerleader
Dit is de loper die het glas altijd halfvol ziet, ongedacht de omstandigheden. Zelfs als het 5:45 uur in de ochtend is, of 0 graden en veel wind staat, de cheerleader zal altijd zorgen dat je doorzet. Zelfs de meest toegewijde lopers hebben dagen waar ze minder blij zijn om naar buiten te gaan, maar het hebben van zo’n maatje zorgt ervoor dat jij ook op je slechtere dagen naar buiten gaat. Of misschien ben je zelf de cheerleader van jouw maatje?
De optimist
Deze persoon stimuleert anderen om zichzelf uit te dagen. Het is de loper die je uit je comfort zone haalt en je laat zien dat je veel meer kunt bereiken dan je ooit dacht. Je hebt minder kans om in je oude gewoontes terug te vallen als je met deze persoon traint of omgaat. Deze persoon zorgt dat je telkens weer een nieuw doel voor ogen hebt en het ook daadwerkelijk volhoudt. Het is de vriend die jou helpt om je doelen te halen.
De wetenschapper
Het komt vaak handig uit om een expert in de groep te hebben. Van trainingsmethodes, meest recente onderzoeken over blessures of gadgets die net op de markt zijn gekomen. De wetenschapper is nieuwsgierig naar resultaten en ontwikkelingen op de markt en wil alles uitproberen. Aangezien de wetenschap van hardlopen voortdurend in beweging is, kun je van de wetenschapper veel leren. Ben je namelijk zelf atechnisch en snap je echt niet hoe je je sporthorloge moet instellen of synchroniseren met je computer of App op je telefoon? De wetenschapper helpt je hierbij waardoor je zelf niet van alles hoeft uit te pluizen.
De bedrijfsleider
Zin om af en toe in een groep hard te lopen, maar niemand kan op hetzelfde moment of je vergeet het steeds te organiseren? Geen probleem, want de bedrijfsleider organiseert waar, wanneer en wat jullie gaan doen. Het zijn de mensen die berichten plaatsen op Facebook en anderen aansporen om samen te trainen. Ze zorgen tegelijkertijd voor wat afwisseling in je trainingsschema, maar ook dat jij nieuwe contacten maakt voor eventuele toekomstige runs.
Wat voor type hardloopmaatje ben jij of jouw trainingsmaatje?
