X
Win de Milestonepod

Tot en met 31 juli geven we op onze website 5 Milestonepods weg. Vul hieronder je gegevens in en maak kans op de gratis Milestonepod!

Naam *
Verplicht
E-mail *
Verplicht
Verplicht
 

5 redenen om zweet te omarmen

Door
Eleanor Crick
9 juli 2018 07:00
5 redenen om zweet te omarmen

Laat de hitte je niet weerhouden om te lopen, want lekker bezweet zijn heeft zo zijn voordelen. Of je nu meer zweet dan de gemiddelde loper of gewoon bang bent om er niet goed uit te zien tijdens je run: het is zeker niet om je voor te schamen. Het is juist een teken van je prestatie! 


Vijf redenen om te zweten met trots!


Zweten koelt je af


Ons lichaam is gemaakt om te overleven, wat de weersomstandigheden ook zijn. Helaas kunnen sommige mensen niet zweten door een aandoening genaamd anhidrose. Deze mensen zijn daardoor vatbaarder voor een zonnesteek, kramp en andere warmte -gerelateerde ziektes. Als jij wel zweet, laat dat zien dat je lichaam aanpast aan de weersomstandigheden. Niemand heeft namelijk zin in een zonnesteek, dus ga lekker zweten (als je geen anhidrose hebt natuurlijkl). 


Iedereen ziet dat je hard werkt


Lopers willen graag indruk maken. Waarom denk je anders dat er zo veel social media accounts zijn waar elk detail van elke training wordt weergegeven? Voedsel foto’s, via je hardloopapp je training delen of race foto. Laat staan hoeveel hashtags er wel niet worden gebruikt onder de ‘fit’ community. En wat is nou indrukwekkender dan een bezweet lichaam? Ik zeg #sweatbabysweat!


Het is een soort van cool om te zien hoe zwaar je kleren zijn na een training 


Heb je ooit je bezwete kleren gewogen na een training? Ik kan je verzekeren dat ze zwaarder wegen. Tja, en ook leuk om via social media te delen! 


Je hebt een excuus om te genieten van je favoriete hartige snacks


Dit is misschien een van mijn favoriete redenen om te zweten. Ik heb sinds ik hardloop  nooit meer een schulgevoel als ik mijn lievelingssnack eet, want ik weet toch dat ik dit zo heb verbrand. Zeker als ik extra heb gezweet. Fijn gevoel toch? 


Je gaat knallen zodra de temperaturen dit najaar gaan dalen 


Lijden door de hitte zal je enorm belonen in de winter. Als je traint, terwijl in een milde gedehydrateerde staat (ook al is dit überhaupt moeilijk te voorkomen tijdens een pittige training in de zomer), kan dit je daadwerkelijk helpen om sneller te worden. Vooral als je volgende hardloopwedstrijd op een koelere dag valt. 


Hoe? Wanneer je in de hitte loopt, verhoogt je lichaam het volume van bloedplasma wat je weer helpt af te koelen. Als het niet meer zo warm is, geeft dit je spieren extra zuurstof. Maak je dus klaar voor een aantal PR’ s! Ik zeg het is tijd voor wat #sweatbabysweat.

  • Deel dit artikel
  • Facebook
  • Twitter
  • LinkedIn
  • Google+
  • Mail dit artikel:
  • Mail
Auteur
Eleanor
Eleanor Crick
Eleanor  Crick

Eleanor Crick



Is freelance journalist en blogger. In haar vrije tijd loopt ze het liefst halve marathons of ontdekt ze haar stad Utrecht op haar hardloopschoenen. Op haar website loopdepressievrij.com blogt ze over alles waar ze gelukkig van wordt. 

Verplicht Verplicht
Verplicht
  • Raul
    Vgns mij is zweten een noodsysteem! Beste is als je het redt mbv uitstralen. Weinig aandoen, op beste moment vd dag lopen. Het fenomeen kan geen doel zijn. Daarvoor is de sauna.
    Reactie geplaatst op 11/07/18 om 09:35 uur
  • Mari
    Weer zo iemand die uit pure armoede iets schrijft en zich auteur durft noemen. Gebruikmakend van stompzinnige modewoorden. Het 'omarmen'van zweet. Triest hoor. Zeer teleurstellend dat ProRun dit publiceert! Ook hier redactionele armoede, wat een niveau.
    Reactie geplaatst op 11/07/18 om 09:31 uur
  • Rini
    Eerste reden. Klopt. Goed voor je lijf. Laatste reden. Ok. Het tweede, derde en vierde argument? Wat een onzin. Dit is Viva niet!
    Reactie geplaatst op 11/07/18 om 08:39 uur
  • peter
    Het koelen en de snacks OK, maar de overige redenen vind ik onzin. Wel vergeet je te melden dat regelmatig zweten voorkomt dat er vuil in je poriën achterblijft en je minder kans hebt om vieze luchtjes te verspreiden als je eenmaal begint te transpireren. En volgens mij is het ook goed voor je huid.
    Reactie geplaatst op 10/07/18 om 10:54 uur

ProRun loopclinics: Waar & wanner?

Loopkalender

21
juli