Eten met Karen: pannenkoeken met proteïne

Na haar deelname aan de halve marathon van Utrecht, vond Karen het tijd voor pannenkoeken!

Deel dit artikel:
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
Eten met Karen: pannenkoeken met proteïne
Ken jij de proteïne pannenkoeken al?
Ze zijn echt heel makkelijk te maken en heerlijk met wat vers fruit en een beetje honing.
Ingrediënten;
-2 eetlepels amandelmeel
-1 el proteïne poeder
-1 theelepel wijnsteenbakpoeder
-2 eetlepels amandelmelk
-3 eieren
Optioneel;
-Paar aardbeien
-1/2 banaan
-Honing
We gaan aan de slag!
-Roer 2 eetlepels amandelmeel met 1 scoop proteïne poeder door elkaar
-Kluts daarna de eieren, het wijnsteenbakpoeder en 2 eetlepels amandelmelk erdoorheen
-Laat wat kokosolie smelten in de pan en giet het beslag in de pan
-Eventjes wachten tot je ze om kunt draaien en bak dan de andere kant even kort
Ik kreeg twee grote pannenkoeken uit het beslag. Snijd wat aardbeien en banaan en doe een klein beetje honing erover.
Eet smakelijk!
Deel dit artikel:
Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin
STRYD V3: De ultieme footpod (vermogensmeter)

De beste looptips en inspirerende artikelen 2x per week in je mailbox?

Meld je dan aan voor onze nieuwsbrief en mis niets!

Stryd V3: de ultieme footpod - Hardlopen op vermogen

Meer uit Gezondheid