Aankomend jaar zal ik voor het eerst de halve marathon gaan lopen. De halve marathon. Nooit dacht ik dat ik ooit überhaupt 1 km kon rennen, maar nu ben ik dan toch echt begonnen met trainen voor de halve marathon van Utrecht.
In september besloot ik me in te schrijven voor de halve marathon. Oh ja, en geld in te zamelen voor een goed doel; Fonds Psychische Gezondheid.
Begrijp me niet verkeerd, maar dat ik een halve marathon ga lopen, is echt verbazingwekkend. Ik was namelijk nooit een fanatieke sporter. Sowieso mij aan het sporten krijgen was al een opgave. Het liefst bleef ik op de bank zitten. Maar nu loop ik toch gemiddeld drie keer per week. Ik kan echt zeggen dat hardlopen mij enorm heeft geholpen. Geholpen om mijn zelfvertrouwen terug te vinden. Geholpen om mijn depressie te overwinnen. Geholpen om mijn extra ‘studenten’ kilo’s kwijt te raken. Geholpen met mezelf te leren kennen. Hardlopen is zoveel meer dan lichaamsbeweging. In ieder geval wel voor mij.
Een aantal jaar geleden besloot ik te gaan hardlopen, omdat ik niet lekker in mijn vel zat. Nooit wist ik dat het echt baat had bij depressiviteit. Tot ik meer ging lezen over hardlopen. En nu, schrijf ik er zelfs over!
Ik voelde me eerst zo ontzettend slecht. Geen zelfvertrouwen, geen energie.
Ik kon gewoon niet meer. Ik was zo gefrustreerd, dat ik besloot te gaan sporten. Wat moest ik anders? Ik moest noodgedwongen mijn studie stilzetten. Ik voelde alsof ik mijn leven kwijtraakte. Het enige wat ik nog wel kon doen, was mijn hardloopschoenen aantrekken en de deur uitgaan.
Maar nooit wist ik dat ik door meer te sporten, juist beter zou worden.
Nu een aantal jaar later, kan ik echt zeggen dat hardlopen mijn leven heeft veranderd. Ik voel me niet alleen lichamelijk beter, ook mentaal heb ik het gevoel steeds sterker te worden. Vroeger voelde ik me altijd erg down, maar nu heb ik zoveel meer energie om dingen te ondernemen. Om mezelf te ontplooien. Ik loop nu gemiddeld drie keer per week en ben nu dus ook aan het trainen voor de halve marathon van Utrecht.
Afgelopen weekend heb ik ook de Amsterdamse Heuvelloop gelopen met Running Holland. Het parcours was ongeveer 2,5 km lang en bestond uit twee heuvels en verschillende ondergronden. Best pittig dus,, maar perfect voor het trainen van de halve marathon! Je kunt hierbij kiezen voor 5 km of 10 km. Ik ging voor de 10 km en ging het parcours dus vier keer lopen en beklom de heuvel dus acht keer.
Na de eerste twee rondjes ging het eigenlijk heel goed. De 5 km lopers finishte, maar ik ging door. Het derde rondje begon toch een stuk zwaarder te voelen. Ik raakte buiten adem toen ik de eerste heuvel op moest, hoe ging ik dit nog anderhalf rondje volhouden? Gelukkig had ik mijn hardloopmaatje aan mijn zijde die zei dat we ons goed moesten concentreren op onze ademhaling. Eenmaal heuvel af, kon ik een beetje herstellen en op adem komen. Door onze tactiek haalden we verschillende hardlopers in die te snel van start waren gegaan of de eerste paar keer te hard heuvel op en af waren gegaan.
Ik dacht eigenlijk dat ik het zwaarder zou vinden, dat ik nauwelijks de heuvels op zou komen. Maar achteraf vond ik het super leuk om te doen. Door de heuvels en de verschillende ondergronden in het Amsterdamse bos was je geen moment verveeld. Je moest constant opletten waar je je voet neerzette of dat je niet zou uitglijden in de modder. En het was ook gewoon ontzettend leuk om samen met zoveel hardlopers door het Amsterdamse bos te rennen!
Eleanor blogt op haar website www.loopdepressievrij.com over hoe hardlopen en een gezonde levensstijl kan helpen tegen depressiviteit. Op 20 maart 2016 gaat zij samen met haar team Loop Depressievrij de halve marathon lopen voor het goede doel Fonds Psychische Gezondheid. Ze hopen hiermee geld op te halen voor onderzoek naar depressiviteit.
