Je eerste marathon is een speciaal moment. Waar moet je allemaal aan denken voor je van start gaat?

Een verbeterde flexibiliteit voorkomt blessures en kan bijdragen aan een betere loopprestatie.

Om een hoge snelheid te bereiken heb je in theorie de keuze tussen het vergroten van je paslengte en het verhogen van je cadans. Maar wat is nu de beste keuze?

Laat nu je looptechniek analyseren en krijg persoonlijk advies.

Hoe economischer je kunt lopen des te sneller en langer kun je doorlopen. Een trainingsvorm die daarbij helpt zijn ritmelopen

De marathon is en blijft toch het ultieme doel voor veel lange afstandslopers. Tips en tricks van twee heel ervaren lopers

Krachttraining in combinatie met duurtraining helpt om je paslengte te vergroten

Vandaag deel twee over het verschijnsel hartfalen.

Tips om met tempolopen je snelheid een boost te geven.

Wist je dat toplopers ook niet volgens het boekje lopen?

Hoe zorg je dat je genoeg slaapt krijgt?

Na een paar tempowisselingen kan je batterij aardig leeg zijn. Met deze tips leer je om wisselingen in snelheid op te kunnen vangen

Als er 1 lichaamsdeel is, of beter gezegd twee lichaamsdelen zijn die veel te verduren krijgen tijdens het hardlopen, dan zijn het je voeten.

De bekende trainer Renato Canova, wereldwijd erkend als specialist in moderne marathontraining, liet op een onbewaakt moment een notitievelletje liggen op zijn bureau.

Je motivatie, brein, techniek en nog heel veel meer komt kijken bij goed trainen. Wat wordt jouw ideale trainingscocktail?

Als het hart niet in staat is voldoende bloed uit te pompen spreken we van hartfalen. En dat kan ernstige gevolgen hebben. Hoe kun je de symptomen herkennen?