Om een hoge snelheid te bereiken heb je in theorie de keuze tussen het vergroten van je paslengte en het verhogen van je cadans. Maar wat is nu de beste keuze?
De bekende trainer Renato Canova, wereldwijd erkend als specialist in moderne marathontraining, liet op een onbewaakt moment een notitievelletje liggen op zijn bureau.
Als het hart niet in staat is voldoende bloed uit te pompen spreken we van hartfalen. En dat kan ernstige gevolgen hebben. Hoe kun je de symptomen herkennen?