ProRun - Artikelen uit Training

Artikelen uit Training

LooptipsLooptechniekHardlopen op vermogenHardlopen op hartslagKrachttrainingMarathonTrailrunningCalculatorOnderzoek
Geen evenement in het vooruitzicht? Werk aan je looptechniek!
16 november 2020

Geen evenement in het vooruitzicht? Werk aan je looptechniek!

Het niet kunnen trainen voor een evenement biedt ook zo zijn voordelen.
Loop je harder met een langere pas of hogere cadans?
8 november 2020

Loop je harder met een langere pas of hogere cadans?

Je wilt natuurlijk zo zuinig mogelijk met je energie omgaan. Wat is dan beter: een langere pas of een hoger pasritme?
Word sneller door langzaam hardlopen (deel 4)
2 november 2020

Word sneller door langzaam hardlopen (deel 4)

Het slotstuk van een vierdelige serie over de kunst van het langzaam hardlopen. Langzaam hardlopen is waardevol, maar voor velen technisch lastig. Daarover gaat dit artikel.
Verbeter je looptechniek
3 oktober 2020

Verbeter je looptechniek

Verbeter je looptechniek en loop lichter, sneller en verder. Met minder kans op blessures.
Last van je schouders tijdens trainingen?
6 augustus 2020

Last van je schouders tijdens trainingen?

Zijn de spieren rond je hals en schouders pijnlijk of geïrriteerd tijdens je trainingen? Vervelend, het zit je soms zelfs echt in de weg. Maar je kunt er wat aan doen. Vijf tips.
Wat loopt zuiniger? Een hogere cadans of grotere paslengte?
20 januari 2020

Wat loopt zuiniger? Een hogere cadans of grotere paslengte?

Om een hoge snelheid te bereiken heb je in theorie de keuze tussen het vergroten van je paslengte en het verhogen van je cadans. Maar wat is nu de beste keuze?
Leidt hogere pasfrequentie tot minder blessures?
21 november 2019

Leidt hogere pasfrequentie tot minder blessures?

Door met een hogere pasfrequentie te gaan lopen verlaag je de landingsimpact = minder blessure risico?
Vier tips om je looptechniek te verbeteren
4 november 2019

Vier tips om je looptechniek te verbeteren

Met deze tips voor een goede looptechniek ga je harder lopen én ben je minder blessuregevoelig.
Looptechniek: de magische 180 stappen, of toch niet?
2 oktober 2019

Looptechniek: de magische 180 stappen, of toch niet?

We lezen het overal, trainers adviseren het ons: loop met 180 stappen per minuut. Maar klopt dit wel?
Warming-up met looptechniek oefeningen : Beenzwaaien
24 september 2019

Warming-up met looptechniek oefeningen : Beenzwaaien

Als je jezelf hebt warmgelopen is het goed om enkele loop technische oefeningen aan het einde van je warming – up te doen.
Marathon: Wat is een goede looptechniek?
5 september 2019

Marathon: Wat is een goede looptechniek?

Het wordt aanbevolen door veel trainers: de hardloper moet zweven. Loop jij al zwevend over het asfalt?
Nog even over die haklanding…
22 juli 2019

Nog even over die haklanding…

Okee okee… we hebben in het verleden stellige dingen beweerd. Zoals “haklanding geeft meer kans op blessures” of “haklanding hoort niet thuis in een goede looptechniek”. Dit artikel poogt een aantal misverstanden op te helderen en hier en daar wat nuance aan te brengen.