ProRun - Artikelen uit Training

Artikelen uit Training

LooptipsLooptechniekHardlopen op vermogenHardlopen op hartslagKrachttrainingMarathonTrailrunningCalculatorOnderzoek
De fysiologie van Eliud Kipchoge en zijn ‘Breaking2’ hazen
18 november 2020

De fysiologie van Eliud Kipchoge en zijn ‘Breaking2’ hazen

Eliud Kipchoge is een fenomeen. Ondanks zijn verlies bij de Londen marathon, blijft het de beste marathonloper van de huidige generatie. Genoeg reden om zijn fysiologie te analyseren.
Moet je méér of harder trainen om beter te worden?
12 november 2020

Moet je méér of harder trainen om beter te worden?

Waar word je beter van: lange langzame duurlopen of kortere snelle duurlopen?
Loop je harder met een langere pas of hogere cadans?
8 november 2020

Loop je harder met een langere pas of hogere cadans?

Je wilt natuurlijk zo zuinig mogelijk met je energie omgaan. Wat is dan beter: een langere pas of een hoger pasritme?
’s Ochtends of ’s avonds op je best?
31 augustus 2020

’s Ochtends of ’s avonds op je best?

Merk jij ook dat je 's middags beter bent dan in de ochtend?
Hoe reguleert de spier zijn energieverbruik?
3 augustus 2020

Hoe reguleert de spier zijn energieverbruik?

Wat speelt er nu eigenlijk allemaal een rol bij verzuring? Dr. Hans Keizer neemt ons terug naar een 'stukje basale spierfysiologie'.
Waarom intensief trainen goed is
1 augustus 2020

Waarom intensief trainen goed is

Het uiteindelijk doel van een tempoloop is om harder te kunnen lopen maar dan met minder energieverbruik. Hoe moet je dan trainen?
Hoe bepaal je jouw gewenste trainingstempo?
27 juli 2020

Hoe bepaal je jouw gewenste trainingstempo?

AVD in de praktijk: adviezen om op basis van je AVD je trainingsprogramma samen te stellen.
Hoe meet Stryd de luchtweerstand?
21 juli 2020

Hoe meet Stryd de luchtweerstand?

Als je de windsnelheid weet, kun je de luchtweerstand uitrekenen. Daarmee weet je hoeveel vermogen nodig is om de wind te compenseren. Maar hoe meet de Stryd dat nu?
Warmte en hardloopprestaties
18 juli 2020

Warmte en hardloopprestaties

Vrouwen hebben meer last van de warmte. Kleine afgetrainde hardlopers hebben minder last van de warmte. En heb je wel eens van de "natte bol temperatuur" gehoord?
50+ wat is beter: krachttraining of hardlopen?
18 juli 2020

50+ wat is beter: krachttraining of hardlopen?

Hoe win je de jeugd in je lichaam terug?
Wat is de invloed van hartslag op je prestatie?
16 juli 2020

Wat is de invloed van hartslag op je prestatie?

Wat is de invloed van je hartslag op je prestatie? En wat heeft dat onder andere met je leeftijd te maken?
Leeftijd en hardloopprestaties
15 juli 2020

Leeftijd en hardloopprestaties

Een nieuw interessant artikel van de hardlopende ingenieurs Hans van Dijk en Ron van Megen. Ditmaal over je hardloopprestaties in relatie tot leeftijd.