ProRun - Artikelen uit Training

Artikelen uit Training

LooptipsLooptechniekHardlopen op vermogenHardlopen op hartslagKrachttrainingMarathonTrailrunningCalculatorOnderzoek
Wat zeggen de parameters over je prestatie bij tempovariaties?
24 februari 2021

Wat zeggen de parameters over je prestatie bij tempovariaties?

Wat kost meer energie? Constant hetzelfde tempo of wisselende intervallen?
Gelden de wetten van hardlopen voor het schaatsen?
13 februari 2021

Gelden de wetten van hardlopen voor het schaatsen?

Nu het winter is kunnen we het schaatsen vergelijken met hardlopen. Zijn de wetten voor het hardlopen en schaatsen gelijk?
De invloed van de ondergrond op je tempo
10 februari 2021

De invloed van de ondergrond op je tempo

Hoeveel tijd verlies je op verschillende ondergronden? En op welk terrein loop jij het liefst?
100 km in 6 uur: hoe is het mogelijk?
3 februari 2021

100 km in 6 uur: hoe is het mogelijk?

Vorige week liep Amerikaan Jim Walmsley op 11 seconden na een wereldrecord op de 100 kilometer. Aanleiding voor Ron en Hans om zijn energiegebruik onder de loep te nemen.
Hoe zit het met jouw loopefficiëntie?
27 januari 2021

Hoe zit het met jouw loopefficiëntie?

Hoeveel invloed heeft je loopefficiëntie op je tijden? En kun je zelf je looptechniek aanpassen, zodat je zuiniger gaat lopen?
Hoeveel langzamer ga je lopen als je ouder wordt?
24 januari 2021

Hoeveel langzamer ga je lopen als je ouder wordt?

We worden ouder en ook wat langzamer. Hoeveel invloed heeft je toenemende leeftijd op je loopprestatie?
Ben ik nu een loper of een fietser (deel 3)?
6 januari 2021

Ben ik nu een loper of een fietser (deel 3)?

Hans van Dijk is geblesseerd en kan niet hardlopen. Dat weerhoudt hem er niet van om te meten en te onderzoeken. Dit keer interessante uitkomsten van een inspanningstest op de fiets versus een inspanningstest op een loopband.
Frank Futselaar of Björn Koreman naar de Olympische Spelen in Tokio?
27 december 2020

Frank Futselaar of Björn Koreman naar de Olympische Spelen in Tokio?

Wie verdient het 3e Olympische ticket voor de marathon? Ron en Hans zetten de prestaties van Frank Futselaar en Björn Koreman tegen elkaar af.
De fysiologie van Eliud Kipchoge en zijn ‘Breaking2’ hazen
18 november 2020

De fysiologie van Eliud Kipchoge en zijn ‘Breaking2’ hazen

Eliud Kipchoge is een fenomeen. Ondanks zijn verlies bij de Londen marathon, blijft het de beste marathonloper van de huidige generatie. Genoeg reden om zijn fysiologie te analyseren.
Moet je méér of harder trainen om beter te worden?
12 november 2020

Moet je méér of harder trainen om beter te worden?

Waar word je beter van: lange langzame duurlopen of kortere snelle duurlopen?
Loop je harder met een langere pas of hogere cadans?
8 november 2020

Loop je harder met een langere pas of hogere cadans?

Je wilt natuurlijk zo zuinig mogelijk met je energie omgaan. Wat is dan beter: een langere pas of een hoger pasritme?
’s Ochtends of ’s avonds op je best?
31 augustus 2020

’s Ochtends of ’s avonds op je best?

Merk jij ook dat je 's middags beter bent dan in de ochtend?