ProRun - Artikelen uit Training

Artikelen uit Training

LooptipsLooptechniekHardlopen op vermogenHardlopen op hartslagKrachttrainingMarathonTrailrunningCalculatorOnderzoek
Waarom ik fan ben van hoepelen
13 oktober 2020

Waarom ik fan ben van hoepelen

Janneke heeft een hekel aan planken. Toch wil ze een strakke buik en haar core trainen. Ze heeft er iets op gevonden.
4 goede krachtoefeningen voor hardlopers
6 oktober 2020

4 goede krachtoefeningen voor hardlopers

4 goede krachtoefeningen voor lopers: welke is jouw favoriet?
Krachttraining voor lopers: waarom is het een goed idee?
20 september 2020

Krachttraining voor lopers: waarom is het een goed idee?

Er zijn lopers die een broertje dood hebben aan bijvoorbeeld krachttraining.
De voordelen van planken voor hardlopers
7 september 2020

De voordelen van planken voor hardlopers

Planken is misschien wel de simpelste oefening: voor thuis mét de meeste voordelen
Wat moet je doen als je geblesseerd bent?
16 augustus 2020

Wat moet je doen als je geblesseerd bent?

Wij geven je tips om met je blessure om te gaan
Last van je schouders tijdens trainingen?
6 augustus 2020

Last van je schouders tijdens trainingen?

Zijn de spieren rond je hals en schouders pijnlijk of geïrriteerd tijdens je trainingen? Vervelend, het zit je soms zelfs echt in de weg. Maar je kunt er wat aan doen. Vijf tips.
De kracht van touwtjespringen
30 juli 2020

De kracht van touwtjespringen

Misschien wel de beste alles-in-een training? Touwtjespringen. Goedkoop én veelzijdig.
50+ wat is beter: krachttraining of hardlopen?
18 juli 2020

50+ wat is beter: krachttraining of hardlopen?

Hoe win je de jeugd in je lichaam terug?
Krachttraining in je vakantie
15 juli 2020

Krachttraining in je vakantie

Als je tijdens je vakantie krachtoefeningen blijft doen, kom je na je vakantie sneller op je oude niveau
5 krachtoefeningen om thuis te doen van triatlete Els Visser
26 mei 2020

5 krachtoefeningen om thuis te doen van triatlete Els Visser

Krachttraining kan je prima thuis doen, zonder gewichten. Els Visser, professioneel triatlete, deelt 5 oefeningen van haar thuis-workout.
De do’s en dont’s van krachttraining voor hardlopers
26 maart 2020

De do’s en dont’s van krachttraining voor hardlopers

Hoe pak je krachttraining efficient aan en wat moet je juist niet doen?
Buikspieren: een technisch hoogstandje
17 maart 2020

Buikspieren: een technisch hoogstandje

Hoe hard of langzaam je ook traint, bij iedere stap zijn je buikspieren actief. Goed getrainde buikspieren voorkomen dat je blessures krijgt aan je rug.